Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 436g.

Przybliżony koszt potrawy: 7,55 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
547

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 12.74 g
Tłuszcz: 20.1 g
Węglowodany: 85.22 g (w tym błonnik: 11 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

547 kcal 12.74 g 20.1 g 11 g 85.22 g



×