Posiekaną cebulę podsmażamy na oleju, razem z imbirem i czosnkiem. Dodajemy różyczki kalafiora, ryż, kurkumę, cynamon, odrobinę chilli i kolendrę. W międzyczasie gotujemy bulion. Następnie dodajemy soczewicę oraz rodzynki, doprawiamy solą, cukrem i pieprzem. Dolewamy wrzący bulion i gotujemy na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Pod koniec dodajemy pokrojonego w kostkę ananasa. Podajemy posypane szczypiorkiem.
Szynkę pokroić w plasterki, pomidorki na połówki, suszone pomidory w paski i czosnek w plasterki. Na oliwie podsmażyć szynkę, dodać suszone pomidory, pomidorki i czosnek, smażyć przez ok. 3 minuty mieszając co jakiś czas. Zmniejszyć ogień, dodać jogurt, doprawić solą i pieprzem i gotować mieszając, aż sos zgęstnieje. Podawać z makaronem
Produkt | Ilość | Przybliżona cena składnika potrawy (Przybliżona cena paczki składnika do kupienia) |
Mam już ten produkt |
---|---|---|---|
Ananas | 100g |
1,00 zł
(7,99 zł) |
|
Banan | 120g |
0,60 zł
(4,99 zł) |
|
Bulion warzywny | 250g |
27,30 zł
(27,96 zł) |
|
Cebula | 40g |
0,09 zł
(1,89 zł) |
|
Czosnek | 5g |
0,22 zł
(2,19 zł) |
|
Filet z łososia | 160g |
15,74 zł
(24,59 zł) |
|
Imbir (proszek) | 5g |
0,63 zł
(1,89 zł) |
|
Jaja kurze całe | 60g |
0,42 zł
(6,99 zł) |
|
Jogurt naturalny 2% | 280g |
2,16 zł
(2,78 zł) |
|
Kalafior | 220g |
3,66 zł
(9,99 zł) |
|
Kurkuma | 2g |
0,17 zł
(1,69 zł) |
|
Majonez lekki (light) | 30g |
0,61 zł
(8,49 zł) |
|
Makaron penne (pełnoziarnisty) | 80g |
0,90 zł
(4,49 zł) |
|
Makaron ryżowy | 160g |
6,23 zł
(7,79 zł) |
|
Mandarynki | 70g |
0,80 zł
(7,99 zł) |
|
Mielona papryka chilli | 1g |
0,09 zł
(2,29 zł) |
|
Mąka jaglana | 30g |
0,36 zł
(11,99 zł) |
|
Natka pietruszki | 12g |
1,05 zł
(2,19 zł) |
|
Ogórek konserwowy | 20g |
0,17 zł
(7,99 zł) |
|
Olej rzepakowy | 25g |
0,17 zł
(6,99 zł) |
|
Papryka czerwona | 60g |
1,10 zł
(10,99 zł) |
|
Pieczona pierś z indyka | 90g |
2,17 zł
(14,49 zł) |
|
Pomidory | 170g |
0,90 zł
(3,99 zł) |
|
Pomidory koktajlowe | 120g |
1,68 zł
(3,49 zł) |
|
Rodzynki | 10g |
0,22 zł
(4,49 zł) |
|
Rukola | 40g |
2,40 zł
(5,99 zł) |
|
Ryż brązowy | 50g |
0,37 zł
(2,99 zł) |
|
Soczewica czerwona, nasiona suche | 40g |
0,59 zł
(5,19 zł) |
|
Suszona kolendra | 2g |
0,17 zł
(1,29 zł) |
|
Suszone pomidory | 68g |
1,70 zł
(6,99 zł) |
|
Szczypiorek | 30g |
2,99 zł
(4,98 zł) |
|
Szpinak | 200g |
3,99 zł
(3,99 zł) |
|
Szynka wieprzowa, gotowana | 100g |
6,87 zł
(54,99 zł) |
|
Szynka wołowa, gotowana | 30g |
2,00 zł
(19,99 zł) |
|
Tortilla pszenna pełnoziarnista | 124g |
4,64 zł
(8,99 zł) |