Potrawy bez laktozy



Potrawy bez laktozy. Polecane zwłaszcza osobom z nietolerancją laktozy oraz przestrzegającym tzw. protokołu autoimmunologicznego. Przepisy, lista składników, wartości odżywcze, kalorie, odchudzanie, dieta.


Nazwa Energia z białka Energia z węglowodanów Energia z tłuszczu Kalorie
Kurczak z brokułami
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe  

2   1 Ułóż dietę z tą potrawą
72 % 16 % 12 % 287
Schab z ryżem po meksykańsku
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe  

3   2 Ułóż dietę z tą potrawą
22 % 60 % 18 % 526
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
Bez laktozy   Bez nabiału   Wegetariańskie   Wegańskie  

1   4 Ułóż dietę z tą potrawą
16 % 52 % 32 % 386
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
Bez laktozy   Bez nabiału  

1   1 Ułóż dietę z tą potrawą
26 % 45 % 29 % 489
Sałatka z komosą i fasolą
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe   Wegetariańskie   Wegańskie  

0   4 Ułóż dietę z tą potrawą
20 % 42 % 38 % 510
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe  

3   1 Ułóż dietę z tą potrawą
37 % 56 % 7 % 413
Wafle ryżowe z hummusem
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe   Wegetariańskie   Wegańskie  

1   1 Ułóż dietę z tą potrawą
9 % 38 % 53 % 205
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe   Wegetariańskie   Wegańskie  

2   5 Ułóż dietę z tą potrawą
14 % 67 % 19 % 381
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
Bez laktozy   Bez nabiału  

1   2 Ułóż dietę z tą potrawą
17 % 46 % 37 % 166
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
Bez laktozy   Bez nabiału  

1   2 Ułóż dietę z tą potrawą
18 % 45 % 37 % 161
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
Bez laktozy   Bez nabiału   Wegetariańskie   Wegańskie  

5   2 Ułóż dietę z tą potrawą
8 % 68 % 24 % 542
Proste bułeczki z pieczarkami
Bez laktozy   Wegetariańskie  

2   4 Ułóż dietę z tą potrawą
13 % 53 % 34 % 589
Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym
Bez laktozy   Bez nabiału  

7   2 Ułóż dietę z tą potrawą
36 % 45 % 19 % 367
Domowy paprykarz bez ryżu
Bez laktozy   Bezglutenowe  

0   4 Ułóż dietę z tą potrawą
21 % 13 % 66 % 488
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe   Wegetariańskie   Wegańskie  

1   6 Ułóż dietę z tą potrawą
16 % 61 % 23 % 787
Racuchy jaglane z gumijagodami
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe   Wegetariańskie   Wegańskie  

5   7 Ułóż dietę z tą potrawą
7 % 57 % 36 % 487
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe  

6   0 Ułóż dietę z tą potrawą
26 % 51 % 23 % 419
Jajecznica z warzywami
Bez laktozy   Bezglutenowe   Wegetariańskie  

9   3 Ułóż dietę z tą potrawą
29 % 8 % 63 % 377
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe   Wegetariańskie   Wegańskie  

16   4 Ułóż dietę z tą potrawą
5 % 89 % 6 % 291
Tropikalne smoothie
Bez laktozy   Bez nabiału   Bezglutenowe   Wegetariańskie   Wegańskie  

8   4 Ułóż dietę z tą potrawą
3 % 55 % 42 % 608



×