Wsypać wszystkie składniki do pojemnika, wbić jajka, zmiksować blenderem, smażyć na oleju do ścięcia ok 10 min, przerzucić na drugą stronę na 2min.
Kroimy składniki, polewamy oliwą, posypujemy ulubionymi przyprawami i mieszamy ze szpinakiem. Podajemy z chlebem.
Produkt | Ilość | Przybliżona cena składnika potrawy (Przybliżona cena paczki składnika do kupienia) |
Mam już ten produkt |
---|---|---|---|
Awokado | 70g |
2,18 zł
(13,99 zł) |
|
Banan | 120g |
0,60 zł
(4,99 zł) |
|
Bazylia (suszona) | 3g |
0,69 zł
(2,29 zł) |
|
Chleb żytni | 350g |
3,32 zł
(3,79 zł) |
|
Cukinia | 300g |
3,00 zł
(8,49 zł) |
|
Dżem malinowy | 15g |
0,00 zł
(0,00 zł) |
|
Hummus z chilli | 60g |
2,24 zł
(2,99 zł) |
|
Jaja kurze całe | 238g |
1,66 zł
(6,99 zł) |
|
Kakao w proszku | 5g |
0,23 zł
(6,99 zł) |
|
Marchew | 90g |
0,27 zł
(2,29 zł) |
|
Masło orzechowe | 25g |
0,88 zł
(11,99 zł) |
|
Mięso z piersi kurczaka, bez skóry | 250g |
4,35 zł
(8,69 zł) |
|
Mleko krowie 0,5% | 120g |
0,36 zł
(2,99 zł) |
|
Mąka owsiana | 105g |
0,00 zł
(0,00 zł) |
|
Ogórek | 40g |
0,27 zł
(3,99 zł) |
|
Olej rzepakowy | 10g |
0,07 zł
(6,99 zł) |
|
Oliwa z oliwek | 47g |
2,07 zł
(10,99 zł) |
|
Oregano (suszone) | 3g |
0,51 zł
(1,69 zł) |
|
Orzechy włoskie | 15g |
1,72 zł
(11,49 zł) |
|
Otręby owsiane | 21g |
0,45 zł
(3,19 zł) |
|
Papryka czerwona | 140g |
2,56 zł
(10,99 zł) |
|
Pomarańcze | 200g |
1,25 zł
(7,49 zł) |
|
Płatki owsiane | 60g |
0,39 zł
(3,29 zł) |
|
Rodzynki | 7g |
0,16 zł
(4,49 zł) |
|
Rzodkiewka | 200g |
4,15 zł
(4,98 zł) |
|
Serek homogenizowany naturalny, 0% tłuszczu | 200g |
2,69 zł
(2,69 zł) |
|
Skyr - jogurt islandzki | 150g |
0,00 zł
(0,00 zł) |
|
Suszone pomidory | 40g |
1,00 zł
(6,99 zł) |
|
Szpinak | 50g |
1,00 zł
(3,99 zł) |
|
Sól biała | 1g |
0,01 zł
(1,99 zł) |
|
Woda | 120ml |
0,00 zł
(0,00 zł) |