Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.
Mięso myjemy, osuszamy, solimy z obu stron, a następnie kroimy w kostkę. Do garnka wlewamy odrobinę oleju, wrzucamy mięso i podsmażamy. Dodajemy musztardę oraz czosnek pokrojony w plastry. Całość mieszamy. Pomidora kroimy w kostkę i dodajemy do mięsa. Cukinię, paprykę, cebulę kroimy w kostkę, dodajemy do mięsa i pomidorów, mieszamy. Doprawiamy pieprzem. Do garnka wlewamy bulion (kostkę bulionu rozpuszczamy w 500ml wody). Dusimy ok. 30 minut. Doprawiamy solą i papryką do smaku. Dodajemy koncentrat pomidorowy. Odrobinę gulaszu mieszamy ze śmietaną. Całość wlewamy do garnka, mieszając. Danie podajemy z ugotowanym makaronem. Posypujemy posiekanym koperkiem.
Autor: qba100
Produkt | Ilość | Przybliżona cena składnika potrawy (Przybliżona cena paczki składnika do kupienia) |
Mam już ten produkt |
---|---|---|---|
Aromat waniliowy | 6g |
![]() |
|
Awokado | 80g |
![]() |
|
Bulion warzywny | 10g |
![]() |
|
Cebula | 160g |
![]() |
|
Chleb żytni | 70g |
![]() |
|
Cukier wanilinowy | 5g |
![]() |
|
Cukinia | 50g |
![]() |
|
Czarne jagody | 250g |
![]() |
|
Czosnek | 5g |
![]() |
|
Jabłko | 150g |
![]() |
|
Jaja kurze całe | 55g |
![]() |
|
Jogurt naturalny 2% | 240g |
![]() |
|
Koncentrat pomidorowy 30% | 50g |
![]() |
|
Makaron pełnoziarnisty | 60g |
![]() |
|
Masło orzechowe | 15g |
![]() |
|
Mięso z piersi kurczaka, bez skóry | 220g |
![]() |
|
Mleko krowie 1,5% | 200ml |
![]() |
|
Mleko sojowe | 500ml |
![]() |
|
Musztarda | 10g |
![]() |
|
Mąka pszenna typ 500 | 620g |
![]() |
|
Olej rzepakowy | 5g |
![]() |
|
Olej słonecznikowy | 100g |
![]() |
|
Otręby owsiane | 100g |
![]() |
|
Otręby pszenne | 20g |
0,00 zł
(0,00 zł) |
|
Papryka czerwona | 120g |
![]() |
|
Pieprz czarny | 0.1g |
![]() |
|
Pomidory | 80g |
![]() |
|
Proszek do pieczenia | 7g |
![]() |
|
Płatki owsiane | 100g |
![]() |
|
Soda oczyszczona | 1g |
![]() |
|
Sos sojowy jasny | 10g |
![]() |
|
Śmietana 18% | 20g |
![]() |