Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.
Ryż lekko solimy i gotujemy na wolnym ogniu przez ok 30 minut. W czasie gdy będzie się gotował, wszystkie składniki kroimy w paski. Następnie podsmażamy mięso na oleju, dodajemy warzywa i smażymy razem przez kilka minut, aż warzywa nieco zmiękną. Dodajemy przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kurkuma, tymianek. Następnie dodajemy pomidory i mieszamy na palniku, aż zacznie wrzeć.
Produkt | Ilość | Przybliżona cena składnika potrawy (Przybliżona cena paczki składnika do kupienia) |
Mam już ten produkt |
---|---|---|---|
Amarantus ekspandowany | 6g |
0,42 zł
(6,99 zł) |
|
Aromat waniliowy | 2g |
0,32 zł
(1,59 zł) |
|
Banan | 120g |
0,60 zł
(4,99 zł) |
|
Ciecierzyca (cieciorka) konserwowa | 480g |
2,81 zł
(4,98 zł) |
|
Cukinia | 150g |
1,50 zł
(8,49 zł) |
|
Fasola szparagowa | 200g |
2,44 zł
(5,49 zł) |
|
Filet z piersi kurczaka | 100g |
1,74 zł
(8,69 zł) |
|
Granat | 100g |
2,72 zł
(5,99 zł) |
|
Kakao w proszku | 60g |
2,80 zł
(6,99 zł) |
|
Marchew | 45g |
0,14 zł
(2,29 zł) |
|
Masło orzechowe | 40g |
1,41 zł
(11,99 zł) |
|
Miód pszczeli | 12g |
0,45 zł
(14,99 zł) |
|
Mleko krowie 1,5% | 250ml |
0,87 zł
(3,49 zł) |
|
Musztarda | 10g |
0,13 zł
(2,49 zł) |
|
Nasiona chia | 5g |
0,14 zł
(6,99 zł) |
|
Nasiona słonecznika (łuskane) | 20g |
0,50 zł
(2,49 zł) |
|
Olej kokosowy | 20g |
1,00 zł
(11,99 zł) |
|
Olej rzepakowy | 10g |
0,07 zł
(6,99 zł) |
|
Oliwa z oliwek | 40g |
1,76 zł
(10,99 zł) |
|
Oregano (suszone) | 1g |
0,17 zł
(1,69 zł) |
|
Pietruszka, korzeń | 25g |
0,21 zł
(2,49 zł) |
|
Pomidory | 340g |
1,81 zł
(3,99 zł) |
|
Pomidory w puszce | 200g |
2,10 zł
(4,19 zł) |
|
Por | 70g |
1,21 zł
(3,99 zł) |
|
Płatki owsiane | 60g |
0,39 zł
(3,29 zł) |
|
Rodzynki | 22g |
0,49 zł
(4,49 zł) |
|
Rukola | 50g |
3,00 zł
(5,99 zł) |
|
Ryż brązowy | 160g |
1,20 zł
(2,99 zł) |
|
Schab bez kości | 150g |
2,76 zł
(11,59 zł) |
|
Ser typu "Feta" | 100g |
1,59 zł
(4,29 zł) |
|
Sezam | 5g |
0,13 zł
(7,79 zł) |
|
Sok cytrynowy | 6g |
0,16 zł
(5,29 zł) |
|
Syrop klonowy | 80g |
0,00 zł
(0,00 zł) |
|
Sól biała | 0.2g |
0,00 zł
(1,99 zł) |