Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.
Składniki pasty miksujemy w blenderze (poza kiełkami). Powstałą pastą smarujemy pieczywo. Podajemy z kiełkami.
Produkt | Ilość | Przybliżona cena składnika potrawy (Przybliżona cena paczki składnika do kupienia) |
Mam już ten produkt |
---|---|---|---|
Amarantus ekspandowany | 6g |
0,42 zł
(6,99 zł) |
|
Awokado | 100g |
3,11 zł
(13,99 zł) |
|
Banan | 360g |
1,80 zł
(4,99 zł) |
|
Chleb żytni | 140g |
1,33 zł
(3,79 zł) |
|
Granat | 200g |
5,45 zł
(5,99 zł) |
|
Kiełki brokuła | 24g |
2,40 zł
(4,99 zł) |
|
Koper ogrodowy | 12g |
1,44 zł
(2,99 zł) |
|
Ksylitol | 14g |
0,73 zł
(12,99 zł) |
|
Miód pszczeli | 24g |
0,90 zł
(14,99 zł) |
|
Mleko krowie 1,5% | 200ml |
0,70 zł
(3,49 zł) |
|
Mleko ryżowe | 250ml |
2,37 zł
(9,49 zł) |
|
Musztarda | 20g |
0,26 zł
(2,49 zł) |
|
Nasiona chia | 5g |
0,14 zł
(6,99 zł) |
|
Nasiona słonecznika (łuskane) | 40g |
1,00 zł
(2,49 zł) |
|
Oliwa z oliwek | 60g |
2,64 zł
(10,99 zł) |
|
Oregano (suszone) | 2g |
0,34 zł
(1,69 zł) |
|
Pomidory | 680g |
3,62 zł
(3,99 zł) |
|
Płatki jaglane | 20g |
0,28 zł
(2,79 zł) |
|
Płatki owsiane | 60g |
0,39 zł
(3,29 zł) |
|
Płatki ryżowe | 100g |
1,77 zł
(3,19 zł) |
|
Rodzynki | 22g |
0,49 zł
(4,49 zł) |
|
Rukola | 100g |
5,99 zł
(5,99 zł) |
|
Ser typu "Feta" | 200g |
3,18 zł
(4,29 zł) |
|
Serek homogenizowany naturalny, 0% tłuszczu | 400g |
5,38 zł
(5,38 zł) |
|
Sok cytrynowy | 18g |
0,48 zł
(5,29 zł) |
|
Szczypiorek | 6g |
0,60 zł
(2,49 zł) |
|
Tuńczyk w oleju | 100g |
3,24 zł
(5,99 zł) |
|
Śliwki suszone | 80g |
2,66 zł
(4,99 zł) |