Cebulę zeszklić na oliwie, dodać czosnek, później kmin rzymski, oregano i odrobinę chilli. Przestudzić. Mielone mięso z indyka wymieszać z posiekaną pietruszką, cebulą z przyprawami, dodać sól i pieprz. Uformować kotleciki i piec w nagrzanym piekarniku (180-200st) przez ok. 20 - 25 min. Można też usmażyć, ale wiadomo - pieczone będzie lżejsze. Do ugotowanej kaszy jaglanej dodać troszkę oleju z suszonych pomidorów, kilka drobno pokrojonych suszonych pomidorów, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, doprawić miętą (może być suszona). Doprawić solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Produkt | Ilość | Przybliżona cena składnika potrawy (Przybliżona cena paczki składnika do kupienia) |
Mam już ten produkt |
---|---|---|---|
Banan | 100g |
0,50 zł
(4,99 zł) |
|
Bulion warzywny | 550g |
60,07 zł
(62,91 zł) |
|
Cebula | 400g |
0,95 zł
(1,89 zł) |
|
Cebula czerwona | 210g |
0,97 zł
(2,99 zł) |
|
Chleb żytni | 210g |
1,99 zł
(3,79 zł) |
|
Cukier | 12g |
0,04 zł
(2,99 zł) |
|
Cytryna | 6g |
0,08 zł
(13,99 zł) |
|
Czerwona fasola (konserwowa) | 400g |
4,79 zł
(4,79 zł) |
|
Czosnek | 55g |
2,41 zł
(4,38 zł) |
|
Kasza jaglana | 180g |
1,74 zł
(3,39 zł) |
|
Koncentrat pomidorowy 30% | 160g |
2,98 zł
(2,98 zł) |
|
Kumin (kmin rzymski) | 2g |
0,17 zł
(1,29 zł) |
|
Marchew | 200g |
0,61 zł
(2,29 zł) |
|
Mielona papryka chilli | 2g |
0,18 zł
(2,29 zł) |
|
Mielona papryka słodka | 2g |
0,13 zł
(1,29 zł) |
|
Migdały | 15g |
1,27 zł
(8,49 zł) |
|
Mięso mielone z indyka | 400g |
6,79 zł
(8,49 zł) |
|
Mięta suszona | 2g |
0,49 zł
(2,19 zł) |
|
Mleko ryżowe | 200ml |
1,90 zł
(9,49 zł) |
|
Natka pietruszki | 58g |
5,08 zł
(6,57 zł) |
|
Olej kokosowy | 12g |
0,60 zł
(11,99 zł) |
|
Oliwa z oliwek | 20g |
0,88 zł
(10,99 zł) |
|
Oregano (suszone) | 2g |
0,34 zł
(1,69 zł) |
|
Papryka czerwona | 140g |
2,56 zł
(10,99 zł) |
|
Pesto z bazylią | 30g |
3,33 zł
(9,99 zł) |
|
Pieprz czarny | 4g |
0,36 zł
(1,79 zł) |
|
Pietruszka, korzeń | 160g |
1,33 zł
(2,49 zł) |
|
Pomidory w puszce | 600g |
6,29 zł
(8,38 zł) |
|
Płatki owsiane | 60g |
0,39 zł
(3,29 zł) |
|
Ryż długoziarnisty | 220g |
0,00 zł
(0,00 zł) |
|
Sałata masłowa | 40g |
1,43 zł
(4,99 zł) |
|
Ser żółty królewski light | 80g |
2,72 zł
(4,59 zł) |
|
Soczewica czerwona, nasiona suche | 800g |
11,86 zł
(15,57 zł) |
|
Suszona żurawina | 12g |
0,48 zł
(7,99 zł) |
|
Suszone pomidory | 220g |
5,49 zł
(6,99 zł) |
|
Sól biała | 2g |
0,01 zł
(1,99 zł) |
|
Sól himalajska | 2g |
0,02 zł
(3,49 zł) |
|
Tortilla pszenna pełnoziarnista | 240g |
8,99 zł
(8,99 zł) |
|
Udko z kurczaka | 600g |
10,90 zł
(19,98 zł) |
|
Zioła prowansalskie | 2g |
0,26 zł
(1,29 zł) |