Upieczonego buraka w 195 stopniach (czas pieczenia ok.45min) pokroj w kawalki wielkosci ok.1cm. Dynie obierz z skorki, pokroj w kostke i wymieszaj w miseczce z oliwa i utartym imbirem, wyloz blaszke do pieczenia i piecz przez ok. 10-15 min w 180. Jarmuz porwij na drobne listki, oddzielajac stardniale lodygi. Umyj na sitku i po chwili przeloz do miseczki. Wymieszaj dokladnie dlonmi z utartym czosnkiem, oliwa, sokiem z cytryny i dopraw sola. Pozostaw na kilka minut. Ugotowana kasze jaglana serwuj z dynia, burakiem i jarmuzem, dodajac pestki moreli oraz owoc granatu.
1. Makaron przyrządzamy według przepisu na opakowaniu. 2. Na rozgrzanym oleju smażymy pokrojonego w kostkę kurczaka i przekładamy na talerz. 3. Na tym samym tłuszczu smażymy mieszankę chińską, oraz groszek, aż będą chrupiące. 4. Dodajemy mięso i makaron, wbijamy jajko i mieszamy. 5. Pod koniec dodajemy kiełki, cukier, sosy i posypujemy posiekanymi orzeszkami i szczypiorkiem.
Posiekaną cebulę podsmażamy na oleju, razem z imbirem i czosnkiem. Dodajemy różyczki kalafiora, ryż, kurkumę, cynamon, odrobinę chilli i kolendrę. W międzyczasie gotujemy bulion. Następnie dodajemy soczewicę oraz rodzynki, doprawiamy solą, cukrem i pieprzem. Dolewamy wrzący bulion i gotujemy na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Pod koniec dodajemy pokrojonego w kostkę ananasa. Podajemy posypane szczypiorkiem.
Produkt | Ilość | Przybliżona cena składnika potrawy (Przybliżona cena paczki składnika do kupienia) |
Mam już ten produkt |
---|---|---|---|
Ananas | 100g |
1,00 zł
(7,99 zł) |
|
Bulion warzywny | 250g |
27,30 zł
(27,96 zł) |
|
Burak | 105g |
0,21 zł
(1,99 zł) |
|
Cebula | 40g |
0,09 zł
(1,89 zł) |
|
Cukier biały | 2.5g |
0,01 zł
(2,99 zł) |
|
Czosnek | 3g |
0,13 zł
(2,19 zł) |
|
Dynia | 210g |
1,68 zł
(11,99 zł) |
|
Fasola szparagowa | 250g |
3,05 zł
(5,49 zł) |
|
Filet z piersi kurczaka | 350g |
6,08 zł
(8,69 zł) |
|
Granat | 30g |
0,82 zł
(5,99 zł) |
|
Groszek zielony | 20g |
0,31 zł
(6,99 zł) |
|
Imbir (proszek) | 10g |
1,26 zł
(1,89 zł) |
|
Jaja kurze całe | 60g |
0,42 zł
(6,99 zł) |
|
Kalafior | 220g |
3,66 zł
(9,99 zł) |
|
Kasza jaglana | 180g |
1,74 zł
(3,39 zł) |
|
Kiełki słonecznika | 16g |
1,49 zł
(4,65 zł) |
|
Koper ogrodowy | 3g |
0,36 zł
(2,99 zł) |
|
Kurkuma | 2g |
0,17 zł
(1,69 zł) |
|
Makaron ryżowy | 100g |
3,90 zł
(7,79 zł) |
|
Mango | 280g |
5,26 zł
(7,99 zł) |
|
Mielona papryka chilli | 1g |
0,09 zł
(2,29 zł) |
|
Mieszanka chińska mrożona | 100g |
1,55 zł
(6,99 zł) |
|
Migdały | 60g |
5,09 zł
(8,49 zł) |
|
Miód pszczeli | 100g |
3,75 zł
(14,99 zł) |
|
Mięta suszona | 1g |
0,24 zł
(2,19 zł) |
|
Mleko kokosowe (bez cukru) | 400ml |
7,19 zł
(8,99 zł) |
|
Nasiona chia | 10g |
0,28 zł
(6,99 zł) |
|
Olej rzepakowy | 15g |
0,10 zł
(6,99 zł) |
|
Oliwa z oliwek | 15g |
0,66 zł
(10,99 zł) |
|
Orzechy arachidowe (ziemne) | 15g |
0,35 zł
(9,29 zł) |
|
Rodzynki | 10g |
0,22 zł
(4,49 zł) |
|
Ryż brązowy | 150g |
1,12 zł
(2,99 zł) |
|
Sezam | 10g |
0,26 zł
(7,79 zł) |
|
Soczewica czerwona, nasiona suche | 40g |
0,59 zł
(5,19 zł) |
|
Sos chilli słodki | 30g |
1,11 zł
(7,39 zł) |
|
Sos sojowy jasny | 20g |
0,56 zł
(4,19 zł) |
|
Suszona kolendra | 2g |
0,17 zł
(1,29 zł) |
|
Szczypiorek | 35g |
3,49 zł
(4,98 zł) |
|
Sól himalajska | 5g |
0,05 zł
(3,49 zł) |
|
Wiórki kokosowe | 4g |
0,08 zł
(3,99 zł) |