Przeglądasz stronę 130 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.
| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Darmowa dieta 116813 Zobacz tę dietę darmowo |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Darmowa dieta 116819 Zobacz tę dietę darmowo |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Darmowa dieta 116820 Zobacz tę dietę darmowo |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Darmowa dieta 116822 Zobacz tę dietę darmowo |
Jaglanka z figami
490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Darmowa dieta 116828 Zobacz tę dietę darmowo |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
31
% |