Dieta 2600 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 1249 diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 220

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
402 kcal
Łącznie kalorii: 2877 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(440.61 g)

Energia z białka: 16 %
(112.47 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(85.27 g)

Dieta 237

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
708 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
708 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Łącznie kalorii: 2950 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(451.33 g)

Energia z białka: 16 %
(115.37 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(97.37 g)

Dieta 241

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Łącznie kalorii: 2574 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(399.82 g)

Energia z białka: 14 %
(89.33 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(80.96 g)

Dieta 286

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Łącznie kalorii: 2637 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(402.89 g)

Energia z białka: 15 %
(94.91 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(85.24 g)

Dieta 305

zobacz dietę
Jajecznica z szynką
512 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Melon
399 kcal
Łącznie kalorii: 2571 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(378.56 g)

Energia z białka: 17 %
(106.82 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(83.56 g)

Dieta 326

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Łącznie kalorii: 2604 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(373.06 g)

Energia z białka: 16 %
(98.81 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(93.85 g)

Dieta 415

zobacz dietę
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal

Energia z węglowodanów: 66 %
(457.64 g)

Energia z białka: 13 %
(79.62 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(58.81 g)

Dieta 466

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Melon
399 kcal

Energia z węglowodanów: 67 %
(483.94 g)

Energia z białka: 9 %
(55.82 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(67.16 g)

Dieta 467

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z tuńczykiem
622 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Łącznie kalorii: 2870 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(472.65 g)

Energia z białka: 15 %
(102.51 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(77.6 g)

Dieta 554

zobacz dietę
Owsianka z borówkami
550 kcal
Melon
399 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(411.15 g)

Energia z białka: 15 %
(90.11 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(78.23 g)

Dieta 556

zobacz dietę
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(426.1 g)

Energia z białka: 17 %
(107.31 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(64.4 g)

Dieta 558

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Łącznie kalorii: 2572 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 52 %
(371.04 g)

Energia z białka: 16 %
(96.68 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(89.11 g)

Dieta 588

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Łącznie kalorii: 2608 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 52 %
(375.77 g)

Energia z białka: 16 %
(100.97 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(88.95 g)

Dieta 592

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Łącznie kalorii: 2606 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 68 %
(493.65 g)

Energia z białka: 15 %
(93.74 g)

Energia z tłuszczy: 17 %
(46.31 g)

Dieta 691

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
542 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(434.55 g)

Energia z białka: 14 %
(85.36 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(70.95 g)

Dieta 959

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa)
615 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(412.42 g)

Energia z białka: 17 %
(106.19 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(73.38 g)

Dieta 976

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
814 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
708 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
474 kcal
Łącznie kalorii: 3001 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 41 %
(364.75 g)

Energia z białka: 19 %
(137.31 g)

Energia z tłuszczy: 40 %
(131.6 g)

Dieta 990

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Melon
399 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(401.01 g)

Energia z białka: 16 %
(102.05 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(84.34 g)

Dieta 992

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(432.75 g)

Energia z białka: 15 %
(90.44 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(68.04 g)

Dieta 996

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
708 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(438.41 g)

Energia z białka: 10 %
(62.81 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(80.43 g)




×