Dieta 2400 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 1464 diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 8

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Łącznie kalorii: 2699 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(405.44 g)

Energia z białka: 18 %
(114.63 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(82.44 g)

Dieta 74

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Łącznie kalorii: 2728 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(443.27 g)

Energia z białka: 16 %
(108.82 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(68.77 g)

Dieta 160

zobacz dietę
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Łącznie kalorii: 2403 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 35 %
(242.09 g)

Energia z białka: 26 %
(148.89 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(103.17 g)

Dieta 163

zobacz dietę
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Indyk curry
689 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
704 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Łącznie kalorii: 2773 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 38 %
(308.69 g)

Energia z białka: 28 %
(189 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(102.08 g)

Dieta 215

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Łącznie kalorii: 2409 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(399.49 g)

Energia z białka: 17 %
(99.92 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(56 g)

Dieta 239

zobacz dietę
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(359.71 g)

Energia z białka: 11 %
(61.66 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(80.88 g)

Dieta 265

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Melon
399 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Łącznie kalorii: 2422 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 65 %
(418.91 g)

Energia z białka: 11 %
(66.15 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(62.54 g)

Dieta 285

zobacz dietę
Owsianka z karobem
531 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Melon
399 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(418.46 g)

Energia z białka: 11 %
(66.18 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(68.33 g)

Dieta 461

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Łącznie kalorii: 2358 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(377.89 g)

Energia z białka: 15 %
(86.24 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(70.03 g)

Dieta 463

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
488 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(388.29 g)

Energia z białka: 11 %
(63.2 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(83.05 g)

Dieta 472

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(367.59 g)

Energia z białka: 17 %
(99.57 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(74.87 g)

Dieta 496

zobacz dietę
Owsianka z karobem
531 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(379.09 g)

Energia z białka: 14 %
(77.26 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(71.44 g)

Dieta 497

zobacz dietę
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Łącznie kalorii: 2401 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(387.74 g)

Energia z białka: 14 %
(80.63 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(66.5 g)

Dieta 500

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Serek z mango
240 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Łącznie kalorii: 2379 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(365.51 g)

Energia z białka: 16 %
(92.03 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(72.41 g)

Dieta 575

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Łącznie kalorii: 2410 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(335.99 g)

Energia z białka: 15 %
(90.57 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(87.05 g)

Dieta 590

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
704 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Łącznie kalorii: 2441 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(376.59 g)

Energia z białka: 16 %
(96.01 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(77.07 g)

Dieta 621

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Melon
399 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Łącznie kalorii: 2450 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(379.64 g)

Energia z białka: 15 %
(90.73 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(74.33 g)

Dieta 622

zobacz dietę
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Melon
399 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Łącznie kalorii: 2380 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 64 %
(423.68 g)

Energia z białka: 17 %
(98.15 g)

Energia z tłuszczy: 19 %
(47.58 g)

Dieta 624

zobacz dietę
Owsianka z orzechami
521 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Łącznie kalorii: 2367 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(346.26 g)

Energia z białka: 15 %
(84.19 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(83.83 g)

Dieta 626

zobacz dietę
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Melon
399 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Łącznie kalorii: 2421 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(409.23 g)

Energia z białka: 12 %
(71.15 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(67.96 g)




×