Dieta 1600 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 6136 diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 11

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Serek z mango
240 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Łącznie kalorii: 1584 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(235.88 g)

Energia z białka: 17 %
(64.34 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(48.89 g)

Dieta 13

zobacz dietę
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Serek z mango
240 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Łącznie kalorii: 1613 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(271.73 g)

Energia z białka: 18 %
(69.75 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(37.54 g)

Dieta 125

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Morele
221 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Łącznie kalorii: 1619 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(228.86 g)

Energia z białka: 17 %
(65.84 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(55.22 g)

Dieta 155

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Morele
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
506 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(273.95 g)

Energia z białka: 12 %
(45.77 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(46.7 g)

Dieta 170

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal

Energia z węglowodanów: 52 %
(243.34 g)

Energia z białka: 16 %
(64.25 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(56.49 g)

Dieta 243

zobacz dietę
Kanapki z pesto
413 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
Łącznie kalorii: 1752 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(260.69 g)

Energia z białka: 18 %
(78.88 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(54.11 g)

Dieta 246

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(233.54 g)

Energia z białka: 16 %
(57.52 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(51.78 g)

Dieta 248

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Łącznie kalorii: 1587 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 38 %
(175.54 g)

Energia z białka: 25 %
(94.47 g)

Energia z tłuszczy: 37 %
(63.52 g)

Dieta 249

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Łącznie kalorii: 1785 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 62 %
(308.64 g)

Energia z białka: 16 %
(68.69 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(42.33 g)

Dieta 313

zobacz dietę
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
271 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(263.51 g)

Energia z białka: 13 %
(50.5 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(52.7 g)

Dieta 314

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(254.74 g)

Energia z białka: 15 %
(56.66 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(52.15 g)

Dieta 315

zobacz dietę
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(266.72 g)

Energia z białka: 16 %
(68.26 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(55.1 g)

Dieta 318

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
506 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal

Energia z węglowodanów: 52 %
(240.31 g)

Energia z białka: 15 %
(57.02 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(57.27 g)

Dieta 319

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Łącznie kalorii: 1646 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 64 %
(292.8 g)

Energia z białka: 12 %
(46.65 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(42.55 g)

Dieta 328

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
271 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(276.54 g)

Energia z białka: 13 %
(50.5 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(40.24 g)

Dieta 342

zobacz dietę
Melon
266 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(252.88 g)

Energia z białka: 9 %
(34.82 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(56.25 g)

Dieta 346

zobacz dietę
Melon
266 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(274.15 g)

Energia z białka: 10 %
(36.93 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(48.32 g)

Dieta 355

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Łącznie kalorii: 1581 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(252.15 g)

Energia z białka: 17 %
(65.99 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(45.65 g)

Dieta 356

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
Łącznie kalorii: 1568 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(254.1 g)

Energia z białka: 15 %
(56.73 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(45.51 g)

Dieta 357

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Łącznie kalorii: 1607 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(261.9 g)

Energia z białka: 17 %
(68.14 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(39.28 g)




×