Dieta 2500 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 1311 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 268

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(355.12 g)

Energia z białka: 16 %
(95.89 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(90.92 g)

Dieta 269

zobacz dietę
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Melon
399 kcal
Łącznie kalorii: 2537 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 50 %
(358.09 g)

Energia z białka: 17 %
(105.72 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(91 g)

Dieta 270

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal
Łącznie kalorii: 2511 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 53 %
(369.03 g)

Energia z białka: 17 %
(106.02 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(83.38 g)

Dieta 287

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
838 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Łącznie kalorii: 2524 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(403.02 g)

Energia z białka: 17 %
(103.95 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(68.64 g)

Dieta 291

zobacz dietę
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Łącznie kalorii: 2490 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(368.25 g)

Energia z białka: 15 %
(92.67 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(85.91 g)

Dieta 310

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Warzywa z humusem chilli
462 kcal
Łącznie kalorii: 2502 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(425.78 g)

Energia z białka: 14 %
(82.68 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(70.01 g)

Dieta 320

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Łącznie kalorii: 2538 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(401.25 g)

Energia z białka: 17 %
(103.69 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(73.5 g)

Dieta 322

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
704 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
411 kcal
Łącznie kalorii: 2538 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(407.45 g)

Energia z białka: 17 %
(107.67 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(72.11 g)

Dieta 460

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Łącznie kalorii: 2485 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 58 %
(394.17 g)

Energia z białka: 15 %
(88.64 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(72.17 g)

Dieta 462

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(384.5 g)

Energia z białka: 16 %
(99.75 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(81.01 g)

Dieta 520

zobacz dietę
Jaglanka z figami
490 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
813 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(390.56 g)

Energia z białka: 16 %
(93.93 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(82.28 g)

Dieta 566

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Łącznie kalorii: 2550 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(406.28 g)

Energia z białka: 14 %
(87.36 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(73.15 g)

Dieta 568

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(429.84 g)

Energia z białka: 13 %
(81.35 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(61.14 g)

Dieta 578

zobacz dietę
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(422.65 g)

Energia z białka: 16 %
(94.86 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(63.19 g)

Dieta 586

zobacz dietę
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Łącznie kalorii: 2127 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(308.36 g)

Energia z białka: 15 %
(74.27 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(76.29 g)

Dieta 659

zobacz dietę
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Łącznie kalorii: 2471 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(393.01 g)

Energia z białka: 17 %
(105.25 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(65.72 g)

Dieta 857

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
502 kcal
Łącznie kalorii: 2488 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(420.63 g)

Energia z białka: 9 %
(52.99 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(82.42 g)

Dieta 925

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kurczak w sosie warzywnym
641 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Łącznie kalorii: 2507 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(414.1 g)

Energia z białka: 15 %
(90.51 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(67.6 g)

Dieta 930

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Łącznie kalorii: 2478 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(408.33 g)

Energia z białka: 9 %
(50.8 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(83.52 g)

Dieta 955

zobacz dietę
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
411 kcal
Łącznie kalorii: 2486 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(399.11 g)

Energia z białka: 16 %
(94.66 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(69.96 g)




×