Dieta 1300 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 2723 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 54

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(218.66 g)

Energia z białka: 11 %
(33.9 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(43.04 g)

Dieta 59

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Łącznie kalorii: 1347 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(198.59 g)

Energia z białka: 16 %
(53.59 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(47.24 g)

Dieta 110

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Rosół z kury
341 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Łącznie kalorii: 1304 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 41 %
(155.44 g)

Energia z białka: 20 %
(64.73 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(55.03 g)

Dieta 112

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Melon
266 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Łącznie kalorii: 1477 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 56 %
(227.41 g)

Energia z białka: 16 %
(55.25 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(45.47 g)

Dieta 251

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1338 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(215.55 g)

Energia z białka: 16 %
(52.2 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(37.15 g)

Dieta 255

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Łącznie kalorii: 1283 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 61 %
(216.07 g)

Energia z białka: 15 %
(47.59 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(33.78 g)

Dieta 259

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 66 %
(246.63 g)

Energia z białka: 14 %
(46.89 g)

Energia z tłuszczy: 20 %
(28.23 g)

Dieta 333

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Melon
266 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(210.26 g)

Energia z białka: 15 %
(48.64 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(43.91 g)

Dieta 390

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal

Energia z węglowodanów: 66 %
(231.37 g)

Energia z białka: 16 %
(49.28 g)

Energia z tłuszczy: 18 %
(25.22 g)

Dieta 407

zobacz dietę
Melon
266 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1283 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(180.84 g)

Energia z białka: 23 %
(72.12 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(39.75 g)

Dieta 408

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Łącznie kalorii: 1317 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(226.66 g)

Energia z białka: 15 %
(45.16 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(35.22 g)

Dieta 426

zobacz dietę
Melon
266 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(186.64 g)

Energia z białka: 17 %
(55.17 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(44.96 g)

Dieta 428

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Łącznie kalorii: 1307 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 63 %
(228.89 g)

Energia z białka: 17 %
(52.75 g)

Energia z tłuszczy: 20 %
(27.87 g)

Dieta 431

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Łącznie kalorii: 1344 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 63 %
(230.84 g)

Energia z białka: 16 %
(51.27 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(30.93 g)

Dieta 686

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Melon
266 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Łącznie kalorii: 1313 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(233.32 g)

Energia z białka: 13 %
(39.51 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(36.06 g)

Dieta 688

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(241.78 g)

Energia z białka: 15 %
(49.22 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(29.94 g)

Dieta 706

zobacz dietę
Omlet z brokułami
331 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Łącznie kalorii: 1255 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(174.12 g)

Energia z białka: 18 %
(53.27 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(45.4 g)

Dieta 719

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Melon
266 kcal
Łącznie kalorii: 1349 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 61 %
(229.23 g)

Energia z białka: 16 %
(52.12 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(33.14 g)

Dieta 722

zobacz dietę
Melon
266 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Łącznie kalorii: 1251 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 53 %
(187.98 g)

Energia z białka: 17 %
(51.86 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(41.23 g)

Dieta 724

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Melon
266 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
271 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(199.36 g)

Energia z białka: 17 %
(51.06 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(36.57 g)




×