Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 129 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 116325 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z mango 564 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (417.97 g) Energia z białka: 13 % (83.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.33 g)

Darmowa dieta 116329 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (455.82 g) Energia z białka: 15 % (101.71 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.21 g)

Darmowa dieta 116332 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (364.57 g) Energia z białka: 16 % (91.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.76 g)

Darmowa dieta 116333 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (416.08 g) Energia z białka: 13 % (86.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.99 g)

Darmowa dieta 116334 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (366.32 g) Energia z białka: 12 % (70.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.23 g)

Darmowa dieta 116336 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (431.34 g) Energia z białka: 15 % (102.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.35 g)

Darmowa dieta 116337 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (348.2 g) Energia z białka: 19 % (124.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.11 g)

Darmowa dieta 116341 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (431.34 g) Energia z białka: 15 % (102.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.35 g)

Darmowa dieta 116369 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (405.4 g) Energia z białka: 14 % (91.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.16 g)

Darmowa dieta 116447 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (409.94 g) Energia z białka: 13 % (81.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.83 g)

Darmowa dieta 116493 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (400.41 g) Energia z białka: 13 % (85.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.42 g)

Darmowa dieta 116495 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (394.48 g) Energia z białka: 13 % (84.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.36 g)

Darmowa dieta 116647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (398.14 g) Energia z białka: 15 % (95.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.34 g)

Darmowa dieta 116650 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (439.56 g) Energia z białka: 14 % (93.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.24 g)

Darmowa dieta 116658 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (389.89 g) Energia z białka: 14 % (96.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.5 g)

Darmowa dieta 116661 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (374.33 g) Energia z białka: 16 % (109.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.95 g)

Darmowa dieta 116662 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (381.8 g) Energia z białka: 24 % (155.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.32 g)

Darmowa dieta 116767 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Makaron z pesto 708 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (318.95 g) Energia z białka: 23 % (154.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.1 g)

Darmowa dieta 116768 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (438.62 g) Energia z białka: 14 % (92.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.32 g)

Darmowa dieta 116812 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (358.55 g) Energia z białka: 18 % (117.34 g) Energia z tłuszczy: 34 % (101.95 g)