Dieta 1400 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 4458 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 7

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(219.37 g)

Energia z białka: 11 %
(35.63 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(49.15 g)

Dieta 47

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
271 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(221.45 g)

Energia z białka: 16 %
(56.67 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(46.5 g)

Dieta 48

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(224.89 g)

Energia z białka: 17 %
(60.44 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(40.81 g)

Dieta 49

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(229.92 g)

Energia z białka: 11 %
(37.81 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(50.16 g)

Dieta 50

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Serek z mango
240 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(217.72 g)

Energia z białka: 17 %
(57.72 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(41.71 g)

Dieta 56

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
271 kcal
Łącznie kalorii: 1442 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(224.59 g)

Energia z białka: 15 %
(50.11 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(47.23 g)

Dieta 57

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(231.16 g)

Energia z białka: 11 %
(38.81 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(47.04 g)

Dieta 103

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Łącznie kalorii: 1376 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(209.69 g)

Energia z białka: 12 %
(40.19 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(49.75 g)

Dieta 104

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Łącznie kalorii: 1416 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(217.47 g)

Energia z białka: 15 %
(48.99 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(47.63 g)

Dieta 105

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(239.39 g)

Energia z białka: 14 %
(45.34 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(33.21 g)

Dieta 106

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Łącznie kalorii: 1419 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(213.84 g)

Energia z białka: 15 %
(51.88 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(50.09 g)

Dieta 107

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Truskawki z jogurtem
252 kcal
Łącznie kalorii: 1437 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 53 %
(204.05 g)

Energia z białka: 15 %
(53.32 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(50.2 g)

Dieta 113

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Serek z mango
240 kcal
Łącznie kalorii: 1442 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(235.77 g)

Energia z białka: 16 %
(55.73 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(39.19 g)

Dieta 115

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Truskawki z jogurtem
252 kcal
Łącznie kalorii: 1355 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(218.25 g)

Energia z białka: 15 %
(48.53 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(40.43 g)

Dieta 116

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Łącznie kalorii: 1386 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(176.44 g)

Energia z białka: 25 %
(85.98 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(46.4 g)

Dieta 154

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Czereśnie (wersja lżejsza)
155 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(239.91 g)

Energia z białka: 10 %
(34.29 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(47.22 g)

Dieta 158

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Maliny
189 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(257.85 g)

Energia z białka: 11 %
(38.12 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(45.22 g)

Dieta 173

zobacz dietę
Melon
266 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(211.3 g)

Energia z białka: 12 %
(33.77 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(40.06 g)

Dieta 250

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Łącznie kalorii: 1420 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 52 %
(212.36 g)

Energia z białka: 16 %
(56.27 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(48.91 g)

Dieta 254

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Łącznie kalorii: 1368 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 64 %
(244.39 g)

Energia z białka: 13 %
(41.41 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(33.38 g)




×