Dieta 3900 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 35 diet mieszczących się w przedziale 3850 - 3950.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 755

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
754 kcal
Koktajl jagodowy
516 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
1070 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Łącznie kalorii: 3899 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(622.67 g)

Energia z białka: 16 %
(152.93 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(110.2 g)

Dieta 1112

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
882 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
824 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
1005 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
699 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(642.36 g)

Energia z białka: 16 %
(165.74 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(139.9 g)

Dieta 1963

zobacz dietę
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
1083 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
1014 kcal
Koktajl z borówek
588 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(661.92 g)

Energia z białka: 17 %
(161.9 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(87.85 g)

Dieta 2355

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
726 kcal
Makaron z pesto
1062 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
630 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
958 kcal
Łącznie kalorii: 4288 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(615.07 g)

Energia z białka: 17 %
(178.02 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(144.57 g)

Dieta 2489

zobacz dietę
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
742 kcal
Koktajl z borówek
588 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
1005 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3888 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(585.98 g)

Energia z białka: 16 %
(153.46 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(118.21 g)

Dieta 2748

zobacz dietę
Kanapki z pesto
826 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
Racuchy z jabłkami
1274 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
630 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
684 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(681.38 g)

Energia z białka: 14 %
(134.49 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(91.58 g)

Dieta 2866

zobacz dietę
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal
Schab w suszonych pomidorach
928 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
746 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
1014 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(557.26 g)

Energia z białka: 17 %
(163.3 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(134.08 g)

Dieta 3797

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
1083 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
693 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Serek z mango
480 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(574.33 g)

Energia z białka: 17 %
(142.95 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(74.32 g)

Dieta 3894

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
522 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
944 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
908 kcal
Łącznie kalorii: 3852 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 58 %
(621.11 g)

Energia z białka: 16 %
(146.43 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(107.36 g)

Dieta 4165

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
726 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
952 kcal
Makaron z pesto
1062 kcal
Koktajl jagodowy
516 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
646 kcal
Łącznie kalorii: 3902 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(612.11 g)

Energia z białka: 14 %
(135.97 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(125.33 g)

Dieta 6729

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
1054 kcal
Łącznie kalorii: 3898 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 58 %
(620.92 g)

Energia z białka: 17 %
(164.28 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(104.92 g)

Dieta 6874

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
944 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
814 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
Łącznie kalorii: 3878 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(584.08 g)

Energia z białka: 16 %
(147.9 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(126.82 g)

Dieta 6879

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
650 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
824 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(600 g)

Energia z białka: 12 %
(113.66 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(136.44 g)

Dieta 6884

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
750 kcal
Warzywa z humusem chilli
693 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
988 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
860 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Łącznie kalorii: 3869 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(556.69 g)

Energia z białka: 17 %
(158 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(136.18 g)

Dieta 11861

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Schab w suszonych pomidorach
928 kcal
Łącznie kalorii: 3940 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 55 %
(574.88 g)

Energia z białka: 19 %
(182.6 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(111.95 g)

Dieta 13298

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Łącznie kalorii: 3861 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(569.18 g)

Energia z białka: 14 %
(135.05 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(135.25 g)

Dieta 23745

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Naleśnik z dżemem
1384 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Łącznie kalorii: 3918 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(589.83 g)

Energia z białka: 12 %
(117.41 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(134.52 g)

Dieta 24741

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(584.4 g)

Energia z białka: 14 %
(133.36 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(129.74 g)

Dieta 24742

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Brownie bananowe
696 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Łącznie kalorii: 3947 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(576.09 g)

Energia z białka: 15 %
(139.5 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(131.25 g)

Dieta 24747

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(594.15 g)

Energia z białka: 15 %
(142.45 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(124.1 g)




×