Dieta 3800 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 47 diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 642

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
772 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
832 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
1012 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
630 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
1182 kcal

Energia z węglowodanów: 53 %
(655.22 g)

Energia z białka: 14 %
(154.63 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(158.66 g)

Dieta 648

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
952 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
1108 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
621 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Łącznie kalorii: 3803 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(545.41 g)

Energia z białka: 16 %
(145.61 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(136.43 g)

Dieta 1107

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Sałatka z rukolą
900 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
1140 kcal
Koktajl jagodowy
516 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
663 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(616.17 g)

Energia z białka: 13 %
(116.61 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(130.89 g)

Dieta 1108

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
1083 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3454 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(526.61 g)

Energia z białka: 18 %
(155.1 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(91.95 g)

Dieta 1998

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Schab w suszonych pomidorach
928 kcal
Łącznie kalorii: 3778 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(547.12 g)

Energia z białka: 16 %
(146.96 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(124.17 g)

Dieta 2211

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
980 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
1126 kcal
Fritata z papryką i cukinią
846 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
646 kcal
Łącznie kalorii: 4220 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(611.62 g)

Energia z białka: 16 %
(167.08 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(148.38 g)

Dieta 2746

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
792 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
1182 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
438 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(613.72 g)

Energia z białka: 14 %
(125.29 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(117.76 g)

Dieta 3317

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
1014 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Łącznie kalorii: 3771 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 60 %
(612.71 g)

Energia z białka: 14 %
(128.04 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(106.73 g)

Dieta 3526

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
1012 kcal
Łącznie kalorii: 3829 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 61 %
(622.85 g)

Energia z białka: 13 %
(121.09 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(108.23 g)

Dieta 3614

zobacz dietę
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
748 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
988 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
579 kcal
Łącznie kalorii: 3426 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(514.61 g)

Energia z białka: 15 %
(129.96 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(108.61 g)

Dieta 3616

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
720 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
818 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(604.66 g)

Energia z białka: 11 %
(89.12 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(91.72 g)

Dieta 4158

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
1110 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
579 kcal
Kurczak curry
659 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(615.07 g)

Energia z białka: 15 %
(135.64 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(93.47 g)

Dieta 4171

zobacz dietę
Makaron z pesto
708 kcal
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Fasolka po bretońsku
1112 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
860 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
621 kcal
Łącznie kalorii: 3804 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(561.68 g)

Energia z białka: 17 %
(157.03 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(125.53 g)

Dieta 4233

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
744 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Schab w suszonych pomidorach
928 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
958 kcal
Łącznie kalorii: 3839 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(536.84 g)

Energia z białka: 17 %
(162.31 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(131.77 g)

Dieta 4271

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Fritata z papryką i cukinią
846 kcal
Sałatka grecka
956 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Łącznie kalorii: 3793 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 48 %
(498.08 g)

Energia z białka: 15 %
(137.2 g)

Energia z tłuszczy: 37 %
(153.08 g)

Dieta 5110

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
754 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
1014 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal

Energia z węglowodanów: 66 %
(697.79 g)

Energia z białka: 12 %
(112.23 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(90 g)

Dieta 5111

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
786 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
579 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
1126 kcal
Warzywa z humusem chilli
693 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
666 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(665.89 g)

Energia z białka: 11 %
(106.17 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(113.36 g)

Dieta 5114

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
818 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
657 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
1126 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
666 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(681.72 g)

Energia z białka: 12 %
(115.14 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(104.96 g)

Dieta 5736

zobacz dietę
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
858 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
663 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
1110 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
663 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(618.97 g)

Energia z białka: 16 %
(145.59 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(112.94 g)

Dieta 5782

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
952 kcal
Warzywa z humusem chilli
693 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
666 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
542 kcal
Łącznie kalorii: 3774 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(555.7 g)

Energia z białka: 17 %
(156.84 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(130.22 g)




×