Dieta 1200 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 1463 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 9

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Melon
266 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(225.12 g)

Energia z białka: 14 %
(44.62 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(32.65 g)

Dieta 15

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(214.53 g)

Energia z białka: 10 %
(30.17 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(40.07 g)

Dieta 114

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Melon
266 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Łącznie kalorii: 1354 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(228.1 g)

Energia z białka: 16 %
(52.97 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(34.42 g)

Dieta 252

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Melon
266 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Łącznie kalorii: 1163 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(190.44 g)

Energia z białka: 17 %
(46.54 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(32.21 g)

Dieta 253

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Melon
266 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Łącznie kalorii: 1179 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 56 %
(190.63 g)

Energia z białka: 17 %
(48.22 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(34.27 g)

Dieta 257

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1155 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(193.9 g)

Energia z białka: 16 %
(45.9 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(28.13 g)

Dieta 260

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(201.97 g)

Energia z białka: 13 %
(38.29 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(35.25 g)

Dieta 391

zobacz dietę
Omlet z brokułami
331 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1238 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(181.75 g)

Energia z białka: 15 %
(43.43 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(41.31 g)

Dieta 392

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Rosół z kury
341 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Łącznie kalorii: 1201 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 55 %
(189.37 g)

Energia z białka: 16 %
(45.27 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(37.78 g)

Dieta 393

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal

Energia z węglowodanów: 65 %
(222.35 g)

Energia z białka: 11 %
(32.64 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(31.16 g)

Dieta 394

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(186.79 g)

Energia z białka: 13 %
(35.37 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(34.46 g)

Dieta 395

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 49 %
(162.54 g)

Energia z białka: 18 %
(49.21 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(41.31 g)

Dieta 396

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Melon
266 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(208.06 g)

Energia z białka: 15 %
(42.9 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(27.77 g)

Dieta 409

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(213.24 g)

Energia z białka: 13 %
(37.26 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(32.76 g)

Dieta 410

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 50 %
(179.1 g)

Energia z białka: 17 %
(52.4 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(44.5 g)

Dieta 427

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(203.88 g)

Energia z białka: 14 %
(41.64 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(33.92 g)

Dieta 429

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1207 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(200.27 g)

Energia z białka: 15 %
(42.91 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(31.33 g)

Dieta 430

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
411 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(201.23 g)

Energia z białka: 16 %
(48.25 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(41.99 g)

Dieta 616

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Łącznie kalorii: 1203 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(189.5 g)

Energia z białka: 16 %
(46.98 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(34.96 g)

Dieta 617

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
411 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Łącznie kalorii: 1174 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(203.74 g)

Energia z białka: 14 %
(38.89 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(31.76 g)




×