| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 292 zobacz dietę |
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 858 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 860 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 646 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 1960 zobacz dietę |
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 1098 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Mus z jabłek z cynamonem 666 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 2745 zobacz dietę |
Placki kukurydziane
890 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie 756 kcal Makaron z pesto 1062 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 3615 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
858 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 1070 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 3862 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
1092 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 657 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 1122 kcal Koktajl jagodowy 516 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 5785 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
650 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 818 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 908 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 958 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 6885 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
742 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 621 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 890 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 1042 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 8042 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
778 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 1014 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 693 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 1050 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 13301 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 890 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 24743 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 24745 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 24829 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 25703 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 30690 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 31741 zobacz dietę |
Makaron z pesto
1062 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 816 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 34826 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 35788 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 36005 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 36006 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
1058 kcal Deser z awokado i banana 844 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 37083 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |