Dieta 2800 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 1090 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 221

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Kurczak w sosie warzywnym
641 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Warzywa z humusem chilli
462 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(453.34 g)

Energia z białka: 16 %
(112.15 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(82.13 g)

Dieta 321

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Łącznie kalorii: 2550 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(401.93 g)

Energia z białka: 15 %
(93.16 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(73.08 g)

Dieta 417

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Sałatka z tuńczykiem
622 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Łącznie kalorii: 2777 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 48 %
(378.54 g)

Energia z białka: 25 %
(166.68 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(79.29 g)

Dieta 459

zobacz dietę
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Łącznie kalorii: 2756 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(394.69 g)

Energia z białka: 15 %
(103.14 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(94.9 g)

Dieta 465

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(499.92 g)

Energia z białka: 10 %
(65.24 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(78.99 g)

Dieta 552

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
774 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Melon
399 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(466.6 g)

Energia z białka: 17 %
(116.1 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(66.81 g)

Dieta 563

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
474 kcal

Energia z węglowodanów: 65 %
(491.7 g)

Energia z białka: 16 %
(107.13 g)

Energia z tłuszczy: 19 %
(54.61 g)

Dieta 591

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
704 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Łącznie kalorii: 2766 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(442.66 g)

Energia z białka: 15 %
(103.51 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(78.3 g)

Dieta 692

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Łącznie kalorii: 2499 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(420.32 g)

Energia z białka: 17 %
(101.12 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(60.78 g)

Dieta 694

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
708 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(487.02 g)

Energia z białka: 17 %
(116 g)

Energia z tłuszczy: 19 %
(56.86 g)

Dieta 695

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal
Łącznie kalorii: 2840 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(404.21 g)

Energia z białka: 17 %
(118.85 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(94.63 g)

Dieta 822

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Łącznie kalorii: 2816 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 63 %
(486.6 g)

Energia z białka: 11 %
(76.78 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(78.24 g)

Dieta 825

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
704 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
414 kcal
Łącznie kalorii: 2775 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(455.35 g)

Energia z białka: 13 %
(89.18 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(82.88 g)

Dieta 858

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
474 kcal
Łącznie kalorii: 2765 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(370.38 g)

Energia z białka: 16 %
(107 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(102.91 g)

Dieta 946

zobacz dietę
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
414 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Łącznie kalorii: 2820 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(473 g)

Energia z białka: 13 %
(86.54 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(81.73 g)

Dieta 1011

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Łącznie kalorii: 2842 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(406.25 g)

Energia z białka: 15 %
(106.62 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(99.75 g)

Dieta 1043

zobacz dietę
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Melon
399 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(452.9 g)

Energia z białka: 14 %
(98.92 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(87.4 g)

Dieta 1046

zobacz dietę
Owsianka z karobem
531 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
438 kcal
Łącznie kalorii: 2817 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 63 %
(489.15 g)

Energia z białka: 15 %
(106.28 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(66.13 g)

Dieta 1056

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal
Łącznie kalorii: 2764 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(448.74 g)

Energia z białka: 11 %
(72.46 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(94.45 g)

Dieta 1100

zobacz dietę
Owsianka z borówkami
550 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
704 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(470.37 g)

Energia z białka: 17 %
(121.43 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(68.15 g)




×