Dieta 1800 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 5700 diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 61

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Łącznie kalorii: 1788 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 50 %
(243.8 g)

Energia z białka: 24 %
(106.66 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(50.44 g)

Dieta 64

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Łącznie kalorii: 1808 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(266.93 g)

Energia z białka: 26 %
(114.95 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(41.14 g)

Dieta 65

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Łącznie kalorii: 1804 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(264.89 g)

Energia z białka: 26 %
(114.19 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(42.05 g)

Dieta 66

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Łącznie kalorii: 1828 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(280.33 g)

Energia z białka: 20 %
(86.29 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(48.55 g)

Dieta 67

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Łącznie kalorii: 1848 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 58 %
(299.54 g)

Energia z białka: 23 %
(102.48 g)

Energia z tłuszczy: 19 %
(36.9 g)

Dieta 128

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Maliny
189 kcal
Makaron z pesto
354 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(314.96 g)

Energia z białka: 14 %
(58.13 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(49.3 g)

Dieta 129

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Łącznie kalorii: 1837 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(272.38 g)

Energia z białka: 15 %
(63.9 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(61.16 g)

Dieta 167

zobacz dietę
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Łącznie kalorii: 1849 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(307.65 g)

Energia z białka: 16 %
(69.24 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(49.91 g)

Dieta 168

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Łącznie kalorii: 1829 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(280.35 g)

Energia z białka: 15 %
(66.36 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(60.65 g)

Dieta 171

zobacz dietę
Kanapki z pesto
413 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Łącznie kalorii: 1752 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(265.68 g)

Energia z białka: 14 %
(59.63 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(58.02 g)

Dieta 172

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal

Energia z węglowodanów: 53 %
(266.45 g)

Energia z białka: 15 %
(65.75 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(63.21 g)

Dieta 222

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z pesto
354 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(317.97 g)

Energia z białka: 17 %
(77.14 g)

Energia z tłuszczy: 20 %
(37.77 g)

Dieta 224

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(280.29 g)

Energia z białka: 15 %
(65.36 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(57.92 g)

Dieta 235

zobacz dietę
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Łącznie kalorii: 1790 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 63 %
(308.98 g)

Energia z białka: 17 %
(74.19 g)

Energia z tłuszczy: 20 %
(39.74 g)

Dieta 245

zobacz dietę
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Łącznie kalorii: 1780 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(296.4 g)

Energia z białka: 14 %
(58.51 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(49.55 g)

Dieta 247

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Łącznie kalorii: 1825 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(268.18 g)

Energia z białka: 16 %
(69.88 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(62.64 g)

Dieta 271

zobacz dietę
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
591 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(287.85 g)

Energia z białka: 12 %
(51.9 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(53.01 g)

Dieta 273

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Łącznie kalorii: 1783 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(278.88 g)

Energia z białka: 15 %
(63.42 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(51.75 g)

Dieta 275

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Łącznie kalorii: 1755 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(282.59 g)

Energia z białka: 14 %
(61.07 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(54.03 g)

Dieta 277

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(255.1 g)

Energia z białka: 16 %
(70.95 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(64.59 g)




×