Dieta 1900 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 4681 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 62

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Łącznie kalorii: 1856 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(275.11 g)

Energia z białka: 21 %
(92.64 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(52.41 g)

Dieta 63

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(308.19 g)

Energia z białka: 17 %
(77.93 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(51.34 g)

Dieta 124

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Maliny z jogurtem
288 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Łącznie kalorii: 1865 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(313.71 g)

Energia z białka: 16 %
(70.68 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(50.92 g)

Dieta 126

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Łącznie kalorii: 2141 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(350.64 g)

Energia z białka: 13 %
(67.63 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(62.55 g)

Dieta 214

zobacz dietę
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
591 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(283.73 g)

Energia z białka: 9 %
(36.06 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(57.03 g)

Dieta 230

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Łącznie kalorii: 1909 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(269.35 g)

Energia z białka: 15 %
(71.22 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(72.85 g)

Dieta 231

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Makaron z pesto
354 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(296.52 g)

Energia z białka: 17 %
(75.48 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(52.77 g)

Dieta 233

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(330.16 g)

Energia z białka: 12 %
(52.44 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(56.62 g)

Dieta 234

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Łącznie kalorii: 1885 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 56 %
(297.91 g)

Energia z białka: 17 %
(75.49 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(54.85 g)

Dieta 278

zobacz dietę
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(369.29 g)

Energia z białka: 11 %
(55.73 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(63.77 g)

Dieta 334

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Łącznie kalorii: 1920 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(294.41 g)

Energia z białka: 16 %
(77.35 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(61.24 g)

Dieta 336

zobacz dietę
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Łącznie kalorii: 1899 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(264.81 g)

Energia z białka: 17 %
(75.94 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(69.89 g)

Dieta 377

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Łącznie kalorii: 1918 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(278.34 g)

Energia z białka: 16 %
(73.33 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(65.41 g)

Dieta 381

zobacz dietę
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
542 kcal

Energia z węglowodanów: 52 %
(287.11 g)

Energia z białka: 16 %
(73.21 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(66.95 g)

Dieta 401

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Łącznie kalorii: 1924 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 66 %
(343.38 g)

Energia z białka: 17 %
(81.61 g)

Energia z tłuszczy: 17 %
(35.24 g)

Dieta 413

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Łącznie kalorii: 1933 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 57 %
(313.43 g)

Energia z białka: 15 %
(70.51 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(56.92 g)

Dieta 416

zobacz dietę
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
411 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(339.11 g)

Energia z białka: 14 %
(64.43 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(50.04 g)

Dieta 434

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Łącznie kalorii: 1857 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(287.36 g)

Energia z białka: 15 %
(66.73 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(56.53 g)

Dieta 435

zobacz dietę
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal
Makaron z pesto
354 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(290.32 g)

Energia z białka: 16 %
(74.67 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(62.57 g)

Dieta 440

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek z mango
240 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Łącznie kalorii: 1876 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(276.92 g)

Energia z białka: 17 %
(76.82 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(58.23 g)




×