Dieta 3300 kcal - strona 1



W naszej bazie diet posiadamy 313 diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 309

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
958 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
438 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Łącznie kalorii: 3307 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(469.18 g)

Energia z białka: 17 %
(139.93 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(117.55 g)

Dieta 312

zobacz dietę
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Łącznie kalorii: 3313 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(508.65 g)

Energia z białka: 17 %
(137.48 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(95.1 g)

Dieta 354

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
744 kcal
Fritata z papryką i cukinią
846 kcal
Zupa ziemniaczana
771 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
438 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(517.36 g)

Energia z białka: 14 %
(111.81 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(110.46 g)

Dieta 519

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
502 kcal
Łącznie kalorii: 3257 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(489.28 g)

Energia z białka: 16 %
(124.84 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(109.45 g)

Dieta 645

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
696 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
663 kcal
Łącznie kalorii: 2841 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(432.93 g)

Energia z białka: 12 %
(82.03 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(105.95 g)

Dieta 760

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
720 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
438 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
1036 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
502 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
579 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(513.25 g)

Energia z białka: 14 %
(110.13 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(104.53 g)

Dieta 917

zobacz dietę
Omlet z brokułami
662 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
579 kcal
Łącznie kalorii: 3321 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(554.92 g)

Energia z białka: 15 %
(121.65 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(86.69 g)

Dieta 952

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Melon
399 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
908 kcal
Łącznie kalorii: 3283 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(535.49 g)

Energia z białka: 16 %
(129.78 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(86.94 g)

Dieta 1111

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Sałatka z tuńczykiem
622 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Warzywa z humusem chilli
693 kcal
Łącznie kalorii: 3022 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(441.03 g)

Energia z białka: 17 %
(127.91 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(105.08 g)

Dieta 1467

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
692 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
650 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Łącznie kalorii: 3258 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(523.76 g)

Energia z białka: 13 %
(105.24 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(98.02 g)

Dieta 1851

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
708 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
438 kcal
Łącznie kalorii: 3252 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(542.28 g)

Energia z białka: 16 %
(128.75 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(86.48 g)

Dieta 1925

zobacz dietę
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
704 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(526.77 g)

Energia z białka: 15 %
(119.56 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(94.53 g)

Dieta 2107

zobacz dietę
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal
Sałatka grecka
956 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Łącznie kalorii: 3347 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(554.71 g)

Energia z białka: 11 %
(87.34 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(103.59 g)

Dieta 2109

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
650 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
591 kcal
Łącznie kalorii: 3251 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(523.1 g)

Energia z białka: 14 %
(108.69 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(96.24 g)

Dieta 2274

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Łącznie kalorii: 3262 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(555.11 g)

Energia z białka: 15 %
(119.68 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(81.3 g)

Dieta 2327

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
908 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Borówki amerykańskie
504 kcal
Łącznie kalorii: 3262 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(536.02 g)

Energia z białka: 14 %
(112.91 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(90.43 g)

Dieta 2562

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
772 kcal
Koktajl z borówek
588 kcal
Sałatka grecka
956 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
438 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(510.56 g)

Energia z białka: 14 %
(112.96 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(113.45 g)

Dieta 2580

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
861 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Łącznie kalorii: 3301 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 55 %
(494.89 g)

Energia z białka: 14 %
(115.89 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(112.49 g)

Dieta 2674

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
750 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal
Łącznie kalorii: 3286 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(564.28 g)

Energia z białka: 17 %
(131.91 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(72.64 g)

Dieta 2790

zobacz dietę
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
958 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Łącznie kalorii: 3279 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(453.04 g)

Energia z białka: 17 %
(139.74 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(116.15 g)




×