| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 677
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(208.27 g)
Energia z białka:
14
%
(41.96 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(32.35 g)
|
|
Dieta 679
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Melon
266 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(194.32 g)
Energia z białka:
14
%
(36.23 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(24.9 g)
|
|
|
Dieta 720
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(201.92 g)
Energia z białka:
14
%
(38.74 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(34.78 g)
|
|
|
Dieta 721
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(177.09 g)
Energia z białka:
14
%
(39.03 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(41.48 g)
|
|
|
Dieta 723
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(195.36 g)
Energia z białka:
17
%
(51.87 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(36.93 g)
|
|
|
Dieta 750
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Melon
266 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(206.08 g)
Energia z białka:
15
%
(43.53 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(35.09 g)
|
|
|
Dieta 752
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(198.13 g)
Energia z białka:
17
%
(48.78 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(31.95 g)
|
|
|
Dieta 782
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(181.25 g)
Energia z białka:
14
%
(41.1 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(46.18 g)
|
|
|
Dieta 785
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(207.75 g)
Energia z białka:
17
%
(50.03 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(26.97 g)
|
|
|
Dieta 787
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(214.21 g)
Energia z białka:
15
%
(41.87 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(26.66 g)
|
|
|
Dieta 788
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(181.43 g)
Energia z białka:
16
%
(47.23 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(35.87 g)
|
|
|
Dieta 806
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(201.16 g)
Energia z białka:
15
%
(44.41 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(37.36 g)
|
|
|
Dieta 807
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(198.27 g)
Energia z białka:
14
%
(40.56 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(40.39 g)
|
|
|
Dieta 808
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(177.98 g)
Energia z białka:
15
%
(41.2 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(36.93 g)
|
|
|
Dieta 809
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(201.15 g)
Energia z białka:
17
%
(50.48 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(33.86 g)
|
|
|
Dieta 812
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(232.72 g)
Energia z białka:
10
%
(28.23 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(29.38 g)
|
|
|
Dieta 1250
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Melon
266 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(215.36 g)
Energia z białka:
15
%
(43.3 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(29.69 g)
|
|
|
Dieta 1362
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(212.75 g)
Energia z białka:
14
%
(39.95 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(27.82 g)
|
|
|
Dieta 1452
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(163.31 g)
Energia z białka:
17
%
(45.56 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(37 g)
|
|
|
Dieta 1472
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(193.79 g)
Energia z białka:
13
%
(35.41 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(35.13 g)
|
|
|
