Dieta 1200 kcal - strona 3



W naszej bazie diet posiadamy 2894 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 1473

zobacz dietę
Omlet z brokułami
331 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 53 %
(185.59 g)

Energia z białka: 15 %
(44.35 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(42.65 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 1476

zobacz dietę
Melon
266 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(203.76 g)

Energia z białka: 12 %
(32.9 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(36.15 g)

Dieta 1605

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(213.24 g)

Energia z białka: 13 %
(37.26 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(32.76 g)

Dieta 1696

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Łącznie kalorii: 1248 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(177.46 g)

Energia z białka: 17 %
(52.28 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(44.72 g)

Dieta 1698

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(196.26 g)

Energia z białka: 11 %
(31.7 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(42.72 g)

Dieta 1699

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(221.58 g)

Energia z białka: 15 %
(46 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(27.07 g)

Dieta 1901

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Melon
266 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(177.91 g)

Energia z białka: 16 %
(45.42 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(42.27 g)

Dieta 2089

zobacz dietę
Omlet z brokułami
331 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Melon
266 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1237 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(201.62 g)

Energia z białka: 16 %
(45.35 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(35.94 g)

Dieta 2124

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Melon
266 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(177.91 g)

Energia z białka: 16 %
(45.42 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(42.27 g)

Dieta 2127

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(192.33 g)

Energia z białka: 12 %
(34.79 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(43.07 g)

Dieta 2247

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(189.48 g)

Energia z białka: 15 %
(44.58 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(40.4 g)

Dieta 2287

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Łącznie kalorii: 1189 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(187.92 g)

Energia z białka: 15 %
(41.73 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(37.35 g)

Dieta 2303

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(211.81 g)

Energia z białka: 12 %
(34.5 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(30.68 g)

Dieta 2308

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Łącznie kalorii: 1217 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(206.06 g)

Energia z białka: 13 %
(39.75 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(34.79 g)

Dieta 2371

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1198 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(187.16 g)

Energia z białka: 17 %
(50.51 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(34.42 g)

Dieta 2529

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(197.61 g)

Energia z białka: 16 %
(48.74 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(35.83 g)

Dieta 2530

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(181.24 g)

Energia z białka: 12 %
(34.17 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(39.71 g)

Dieta 2532

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Łącznie kalorii: 1224 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(178.7 g)

Energia z białka: 21 %
(62.41 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(35.52 g)

Dieta 2533

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(203.63 g)

Energia z białka: 12 %
(34.85 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(38.76 g)

Dieta 2683

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Melon
266 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Łącznie kalorii: 1231 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(201.29 g)

Energia z białka: 16 %
(47.64 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(35.71 g)




×