Darmowa dieta 1200 kcal

Przeglądasz stronę 18 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 3013 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 13439 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (232.05 g) Energia z białka: 19 % (56.44 g) Energia z tłuszczy: 15 % (19.04 g)

Darmowa dieta 13440 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (203.37 g) Energia z białka: 11 % (31.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.3 g)

Darmowa dieta 13441 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (210.75 g) Energia z białka: 16 % (49.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.82 g)

Darmowa dieta 13444 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (205.59 g) Energia z białka: 13 % (38.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.91 g)

Darmowa dieta 13445 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (182.71 g) Energia z białka: 15 % (42.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (37.55 g)

Darmowa dieta 13446 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Melon 133 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (192.35 g) Energia z białka: 16 % (43.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (31.59 g)

Darmowa dieta 13448 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (201.8 g) Energia z białka: 16 % (45 g) Energia z tłuszczy: 21 % (25.43 g)

Darmowa dieta 13449 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Melon 133 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (231.56 g) Energia z białka: 11 % (31.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (26.96 g)

Darmowa dieta 13534 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (208.97 g) Energia z białka: 13 % (37.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.19 g)

Darmowa dieta 13537 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (197.93 g) Energia z białka: 17 % (49.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.59 g)

Darmowa dieta 13538 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (189.27 g) Energia z białka: 14 % (43.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.46 g)

Darmowa dieta 13550 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (222.88 g) Energia z białka: 11 % (32.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.46 g)

Darmowa dieta 13556 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (213.3 g) Energia z białka: 15 % (42.52 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.7 g)

Darmowa dieta 13560 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal	Łącznie kalorii: 1152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (200.04 g) Energia z białka: 16 % (45.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (27.44 g)

Darmowa dieta 13561 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (200.67 g) Energia z białka: 15 % (43.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.64 g)

Darmowa dieta 13563 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Melon 133 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (186.43 g) Energia z białka: 17 % (47.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.86 g)

Darmowa dieta 13604 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (207.8 g) Energia z białka: 11 % (32.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.49 g)

Darmowa dieta 13605 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Melon 133 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (191.99 g) Energia z białka: 17 % (47.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.47 g)

Darmowa dieta 13606 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Melon 133 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (222.56 g) Energia z białka: 12 % (33.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.4 g)

Darmowa dieta 13607 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (218.99 g) Energia z białka: 12 % (33.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.59 g)