Darmowa dieta 1200 kcal

Przeglądasz stronę 71 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 3015 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 50951 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (202.07 g) Energia z białka: 11 % (30.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.18 g)

Darmowa dieta 50953 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (203.65 g) Energia z białka: 14 % (41.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.98 g)

Darmowa dieta 50954 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (224.19 g) Energia z białka: 11 % (32.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.85 g)

Darmowa dieta 50956 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (222.63 g) Energia z białka: 13 % (36.3 g) Energia z tłuszczy: 21 % (26.35 g)

Darmowa dieta 51031 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Krem z porów 154 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (224.44 g) Energia z białka: 14 % (41.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.06 g)

Darmowa dieta 51032 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Krem z porów 154 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (153.1 g) Energia z białka: 22 % (67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.18 g)

Darmowa dieta 51033 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (169.28 g) Energia z białka: 22 % (67.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.35 g)

Darmowa dieta 51168 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (181.55 g) Energia z białka: 15 % (42.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (40.61 g)

Darmowa dieta 51169 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (219.76 g) Energia z białka: 15 % (44.23 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.61 g)

Darmowa dieta 51172 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (196.81 g) Energia z białka: 13 % (38.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.77 g)

Darmowa dieta 51173 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (201.33 g) Energia z białka: 15 % (41.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.33 g)

Darmowa dieta 51180 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (180.78 g) Energia z białka: 15 % (43.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.37 g)

Darmowa dieta 51419 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (223.34 g) Energia z białka: 15 % (43.53 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.08 g)

Darmowa dieta 51420 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (195.74 g) Energia z białka: 11 % (29.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (37 g)

Darmowa dieta 51421 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (219.95 g) Energia z białka: 11 % (31.37 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.31 g)

Darmowa dieta 51422 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (193.74 g) Energia z białka: 11 % (29.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.33 g)

Darmowa dieta 51423 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 68 % (227.2 g) Energia z białka: 12 % (34.96 g) Energia z tłuszczy: 20 % (24.87 g)

Darmowa dieta 51424 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (181.5 g) Energia z białka: 15 % (43.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (41.46 g)

Darmowa dieta 51425 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (206.1 g) Energia z białka: 14 % (40.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.7 g)

Darmowa dieta 51610 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (214.26 g) Energia z białka: 13 % (37.34 g) Energia z tłuszczy: 20 % (24.88 g)