Dieta 1400 kcal - strona 2



W naszej bazie diet posiadamy 7468 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 256

zobacz dietę
Omlet z brokułami
331 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(224.02 g)

Energia z białka: 16 %
(55.49 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(44.71 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 261

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Łącznie kalorii: 1393 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(199.67 g)

Energia z białka: 15 %
(48.86 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(51.49 g)

Dieta 262

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(219.28 g)

Energia z białka: 13 %
(42.11 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(46.97 g)

Dieta 263

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1399 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 68 %
(259.62 g)

Energia z białka: 11 %
(34.96 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(31.77 g)

Dieta 331

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(230.24 g)

Energia z białka: 9 %
(30.15 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(51.79 g)

Dieta 345

zobacz dietę
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal

Energia z węglowodanów: 65 %
(263.94 g)

Energia z białka: 10 %
(35.47 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(38.19 g)

Dieta 347

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(239.69 g)

Energia z białka: 12 %
(42.99 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(45.87 g)

Dieta 372

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Łącznie kalorii: 1429 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(243.1 g)

Energia z białka: 15 %
(52.24 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(36.62 g)

Dieta 404

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(228.23 g)

Energia z białka: 11 %
(37.25 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(41.5 g)

Dieta 405

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Łącznie kalorii: 1380 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 54 %
(205.08 g)

Energia z białka: 14 %
(47.1 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(48.27 g)

Dieta 406

zobacz dietę
Melon
399 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Łącznie kalorii: 1583 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 59 %
(260.07 g)

Energia z białka: 15 %
(55.25 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(45.47 g)

Dieta 425

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Łącznie kalorii: 1395 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(177.05 g)

Energia z białka: 26 %
(88.24 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(44.41 g)

Dieta 490

zobacz dietę
Melon
399 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(270.97 g)

Energia z białka: 14 %
(51.98 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(42.95 g)

Dieta 491

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(231.73 g)

Energia z białka: 11 %
(36.82 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(48.93 g)

Dieta 492

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(235.61 g)

Energia z białka: 10 %
(32.23 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(50.38 g)

Dieta 614

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Melon
399 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(242.02 g)

Energia z białka: 13 %
(43.85 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(40.99 g)

Dieta 615

zobacz dietę
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Melon
399 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(234.2 g)

Energia z białka: 13 %
(43.49 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(39.74 g)

Dieta 618

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Melon
399 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Łącznie kalorii: 1440 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 61 %
(244.27 g)

Energia z białka: 15 %
(51.53 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(37.69 g)

Dieta 619

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Melon
399 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 66 %
(269.18 g)

Energia z białka: 14 %
(47.57 g)

Energia z tłuszczy: 20 %
(30.18 g)

Dieta 620

zobacz dietę
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Melon
399 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Łącznie kalorii: 1377 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(206.72 g)

Energia z białka: 17 %
(55.8 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(46.19 g)




×