Darmowa dieta 1200 kcal

Przeglądasz stronę 139 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 3015 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109520 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (218.43 g) Energia z białka: 15 % (45.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.09 g)

Darmowa dieta 109523 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (189.11 g) Energia z białka: 13 % (39.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.43 g)

Darmowa dieta 109607 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (207.12 g) Energia z białka: 13 % (36.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.72 g)

Darmowa dieta 109652 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (218.76 g) Energia z białka: 12 % (34.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.34 g)

Darmowa dieta 109655 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (194.15 g) Energia z białka: 11 % (32.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.42 g)

Darmowa dieta 109840 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (189.29 g) Energia z białka: 12 % (36.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.49 g)

Darmowa dieta 109841 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (189.29 g) Energia z białka: 12 % (36.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.49 g)

Darmowa dieta 109842 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (189.29 g) Energia z białka: 12 % (36.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.49 g)

Darmowa dieta 109843 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (189.29 g) Energia z białka: 12 % (36.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.49 g)

Darmowa dieta 109844 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (189.29 g) Energia z białka: 12 % (36.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.49 g)

Darmowa dieta 109845 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (189.29 g) Energia z białka: 12 % (36.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.49 g)

Darmowa dieta 109846 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (189.29 g) Energia z białka: 12 % (36.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.49 g)

Darmowa dieta 109921 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (206.98 g) Energia z białka: 11 % (33.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.71 g)

Darmowa dieta 109922 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (191.98 g) Energia z białka: 14 % (42.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.19 g)

Darmowa dieta 109987 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (183.4 g) Energia z białka: 13 % (36.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.87 g)

Darmowa dieta 109989 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (192.85 g) Energia z białka: 14 % (40.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.89 g)

Darmowa dieta 110038 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (179.89 g) Energia z białka: 15 % (46.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.83 g)

Darmowa dieta 110041 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 29 % (109.63 g) Energia z białka: 28 % (84.55 g) Energia z tłuszczy: 43 % (58.2 g)

Darmowa dieta 110103 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (177.97 g) Energia z białka: 15 % (42.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.01 g)

Darmowa dieta 110142 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (224.39 g) Energia z białka: 14 % (43.05 g) Energia z tłuszczy: 20 % (26.99 g)