Darmowa dieta 1300 kcal

Przeglądasz stronę 11 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5165 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 5575 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (174.04 g) Energia z białka: 16 % (43.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (41.12 g)

Darmowa dieta 5576 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (187.57 g) Energia z białka: 13 % (35.97 g) Energia z tłuszczy: 34 % (44.49 g)

Darmowa dieta 5578 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (185.97 g) Energia z białka: 18 % (51.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.6 g)

Darmowa dieta 5619 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (215.24 g) Energia z białka: 13 % (37.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.95 g)

Darmowa dieta 5651 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (189.47 g) Energia z białka: 14 % (43.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.64 g)

Darmowa dieta 5691 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (224.06 g) Energia z białka: 13 % (41.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.76 g)

Darmowa dieta 5693 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (202.03 g) Energia z białka: 15 % (45.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.35 g)

Darmowa dieta 5695 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Melon 266 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (170.96 g) Energia z białka: 19 % (52.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.13 g)

Darmowa dieta 5778 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (206.64 g) Energia z białka: 14 % (37.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.82 g)

Darmowa dieta 5779 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (206.26 g) Energia z białka: 15 % (42.34 g) Energia z tłuszczy: 23 % (28.49 g)

Darmowa dieta 5797 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (212.8 g) Energia z białka: 11 % (29.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.06 g)

Darmowa dieta 5815 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (219.5 g) Energia z białka: 14 % (43.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.62 g)

Darmowa dieta 5816 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (174.32 g) Energia z białka: 15 % (45.82 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.12 g)

Darmowa dieta 5820 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (189.31 g) Energia z białka: 16 % (50.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.8 g)

Darmowa dieta 5821 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (235.62 g) Energia z białka: 15 % (46.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.24 g)

Darmowa dieta 5824 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (231.02 g) Energia z białka: 16 % (48.82 g) Energia z tłuszczy: 18 % (24.61 g)

Darmowa dieta 5852 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (203.93 g) Energia z białka: 24 % (79.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.72 g)

Darmowa dieta 5855 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Melon 266 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (204.68 g) Energia z białka: 15 % (47.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.09 g)

Darmowa dieta 5934 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (185.19 g) Energia z białka: 18 % (55.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.88 g)

Darmowa dieta 6069 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (231.12 g) Energia z białka: 13 % (41.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.14 g)