Dieta 1300 kcal - strona 12

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 6075 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (208.49 g) Energia z białka: 12 % (35.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.79 g)

Dieta 6160 zobacz dietę	Melon 266 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (228.31 g) Energia z białka: 12 % (39.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.38 g)

Dieta 6184 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (220.16 g) Energia z białka: 15 % (47.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.05 g)

Dieta 6211 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (219.3 g) Energia z białka: 17 % (56.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.03 g)

Dieta 6212 zobacz dietę	Melon 266 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (235.34 g) Energia z białka: 14 % (43.34 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.57 g)

Dieta 6213 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (184.97 g) Energia z białka: 17 % (52.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.2 g)

Dieta 6215 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (191.33 g) Energia z białka: 20 % (61.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.48 g)

Dieta 6325 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (233.32 g) Energia z białka: 12 % (35.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.73 g)

Dieta 6346 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (190.28 g) Energia z białka: 17 % (55.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.18 g)

Dieta 6351 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (232.63 g) Energia z białka: 14 % (46.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.88 g)

Dieta 6353 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (196.49 g) Energia z białka: 16 % (50.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.65 g)

Dieta 6355 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (226.62 g) Energia z białka: 14 % (43.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.84 g)

Dieta 6372 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (219.39 g) Energia z białka: 15 % (48.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.71 g)

Dieta 6374 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (212.32 g) Energia z białka: 14 % (44.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.88 g)

Dieta 6491 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Melon 266 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (242.49 g) Energia z białka: 11 % (34.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.71 g)

Dieta 6494 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (217.65 g) Energia z białka: 16 % (49.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35 g)

Dieta 6508 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (203.77 g) Energia z białka: 14 % (42.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.99 g)

Dieta 6512 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (200.54 g) Energia z białka: 14 % (43.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.03 g)

Dieta 6531 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (203.49 g) Energia z białka: 17 % (53.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.78 g)

Dieta 6533 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (216.21 g) Energia z białka: 14 % (41.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.5 g)