Dieta 1300 kcal - strona 5

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2531 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (217 g) Energia z białka: 16 % (50.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.42 g)

Dieta 2536 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Melon 266 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (223.65 g) Energia z białka: 13 % (38.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.18 g)

Dieta 2681 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (234.34 g) Energia z białka: 17 % (53.33 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.9 g)

Dieta 2751 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (201.87 g) Energia z białka: 15 % (49.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.88 g)

Dieta 2757 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (194.01 g) Energia z białka: 12 % (32.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (40.68 g)

Dieta 2822 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Melon 266 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (202.16 g) Energia z białka: 17 % (53.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.59 g)

Dieta 2825 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Melon 266 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (232.48 g) Energia z białka: 12 % (34.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.59 g)

Dieta 2885 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (203.02 g) Energia z białka: 22 % (72.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.9 g)

Dieta 3096 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (199.77 g) Energia z białka: 15 % (47.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.24 g)

Dieta 3097 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (209.02 g) Energia z białka: 16 % (50.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.88 g)

Dieta 3099 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (210.29 g) Energia z białka: 15 % (50.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.24 g)

Dieta 3100 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (194.73 g) Energia z białka: 18 % (56.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.73 g)

Dieta 3164 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (210.84 g) Energia z białka: 16 % (49.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.71 g)

Dieta 3166 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (193.43 g) Energia z białka: 13 % (38.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.89 g)

Dieta 3167 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Melon 266 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (217.16 g) Energia z białka: 13 % (38.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.24 g)

Dieta 3170 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (196.48 g) Energia z białka: 17 % (52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.16 g)

Dieta 3193 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (233.67 g) Energia z białka: 15 % (47.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.7 g)

Dieta 3194 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (205.19 g) Energia z białka: 15 % (47.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.47 g)

Dieta 3195 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (196.35 g) Energia z białka: 15 % (47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.9 g)

Dieta 3197 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (208.57 g) Energia z białka: 16 % (48.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.32 g)