Dieta 1300 kcal - strona 6

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 3198 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (213.86 g) Energia z białka: 14 % (40.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.88 g)

Dieta 3362 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (194.24 g) Energia z białka: 15 % (44.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.5 g)

Dieta 3382 zobacz dietę	Melon 266 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (204.22 g) Energia z białka: 15 % (49.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.39 g)

Dieta 3386 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (166.52 g) Energia z białka: 18 % (47.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (36.42 g)

Dieta 3465 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (212.41 g) Energia z białka: 15 % (44.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.68 g)

Dieta 3466 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (218.47 g) Energia z białka: 17 % (52.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.37 g)

Dieta 3470 zobacz dietę	Melon 266 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (245.29 g) Energia z białka: 13 % (41.14 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.38 g)

Dieta 3536 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (218.44 g) Energia z białka: 15 % (48.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.9 g)

Dieta 3537 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (227.87 g) Energia z białka: 15 % (47.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.64 g)

Dieta 3539 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (187.76 g) Energia z białka: 16 % (49.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.11 g)

Dieta 3551 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (171.9 g) Energia z białka: 16 % (48.84 g) Energia z tłuszczy: 36 % (48.97 g)

Dieta 3552 zobacz dietę	Melon 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (185.38 g) Energia z białka: 16 % (49.35 g) Energia z tłuszczy: 34 % (47.59 g)

Dieta 3553 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (184.41 g) Energia z białka: 15 % (49.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.16 g)

Dieta 3555 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (227.8 g) Energia z białka: 11 % (32.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.94 g)

Dieta 3577 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (221.16 g) Energia z białka: 10 % (30.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.62 g)

Dieta 3781 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Buraczki z chrzanem 153 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (187.63 g) Energia z białka: 20 % (64.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.39 g)

Dieta 3969 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (229.54 g) Energia z białka: 17 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.57 g)

Dieta 3971 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (208.97 g) Energia z białka: 16 % (50.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.01 g)

Dieta 3972 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (213.21 g) Energia z białka: 10 % (29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.47 g)

Dieta 3973 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (192.42 g) Energia z białka: 17 % (50.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.14 g)