Dieta 1300 kcal - strona 8

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4416 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (208.48 g) Energia z białka: 16 % (48.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.69 g)

Dieta 4449 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Melon 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (226.63 g) Energia z białka: 15 % (46.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.71 g)

Dieta 4468 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (198.03 g) Energia z białka: 14 % (44.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.89 g)

Dieta 4470 zobacz dietę	Melon 266 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (239.91 g) Energia z białka: 11 % (35.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.81 g)

Dieta 4489 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (190.83 g) Energia z białka: 16 % (46.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.99 g)

Dieta 4601 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (202.82 g) Energia z białka: 22 % (82.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.64 g)

Dieta 4604 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (201.62 g) Energia z białka: 18 % (57.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.14 g)

Dieta 4605 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (192.78 g) Energia z białka: 23 % (71.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.92 g)

Dieta 4632 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Melon 266 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (242.83 g) Energia z białka: 17 % (52.98 g) Energia z tłuszczy: 18 % (24.05 g)

Dieta 4635 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (177.26 g) Energia z białka: 17 % (53.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.16 g)

Dieta 4636 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (243.21 g) Energia z białka: 15 % (47.11 g) Energia z tłuszczy: 17 % (23.49 g)

Dieta 4639 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (252.01 g) Energia z białka: 14 % (48.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.93 g)

Dieta 4640 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (196.58 g) Energia z białka: 15 % (46.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.53 g)

Dieta 4683 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (201.96 g) Energia z białka: 19 % (62.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.95 g)

Dieta 4708 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (207.34 g) Energia z białka: 17 % (55.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.12 g)

Dieta 4781 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (201.36 g) Energia z białka: 13 % (41.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.44 g)

Dieta 4823 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (193.33 g) Energia z białka: 17 % (58.23 g) Energia z tłuszczy: 36 % (57.9 g)

Dieta 4827 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (236.95 g) Energia z białka: 13 % (43.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.61 g)

Dieta 4829 zobacz dietę	Melon 266 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (202.93 g) Energia z białka: 16 % (50.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.07 g)

Dieta 4855 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Melon 266 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (233.32 g) Energia z białka: 12 % (35.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.73 g)