Dieta 1300 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 5041 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4858 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (164.7 g) Energia z białka: 21 % (67.47 g) Energia z tłuszczy: 36 % (50.97 g)

Dieta 4859 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (181.93 g) Energia z białka: 29 % (89.7 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.51 g)

Dieta 4864 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (190.38 g) Energia z białka: 23 % (71.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.21 g)

Dieta 4953 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (192.56 g) Energia z białka: 17 % (51.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.25 g)

Dieta 4970 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (219.26 g) Energia z białka: 14 % (45.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.75 g)

Dieta 4971 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 30 % (116.79 g) Energia z białka: 29 % (95.29 g) Energia z tłuszczy: 41 % (59.54 g)

Dieta 4972 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (183.95 g) Energia z białka: 22 % (72.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.75 g)

Dieta 4975 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (244.42 g) Energia z białka: 13 % (42.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.72 g)

Dieta 4976 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (190.61 g) Energia z białka: 17 % (54.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.12 g)

Dieta 5037 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Melon 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (231.89 g) Energia z białka: 14 % (43.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.74 g)

Dieta 5090 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (240.89 g) Energia z białka: 10 % (32.58 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.12 g)

Dieta 5091 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (221.64 g) Energia z białka: 13 % (41.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.88 g)

Dieta 5094 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (225.51 g) Energia z białka: 13 % (39.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.5 g)

Dieta 5095 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (235.03 g) Energia z białka: 12 % (38.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.34 g)

Dieta 5147 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (186.43 g) Energia z białka: 18 % (55.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.8 g)

Dieta 5149 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (190.28 g) Energia z białka: 17 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.25 g)

Dieta 5169 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (220.47 g) Energia z białka: 10 % (31.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.76 g)

Dieta 5173 zobacz dietę	Melon 266 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (178.91 g) Energia z białka: 24 % (75.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.71 g)

Dieta 5176 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (223.21 g) Energia z białka: 18 % (58.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.88 g)

Dieta 5237 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (203.61 g) Energia z białka: 15 % (45.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.87 g)