Dieta 1200 kcal - strona 43

W naszej bazie diet posiadamy 2960 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 30610 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (197.13 g) Energia z białka: 14 % (40.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.73 g)

Dieta 30611 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Placki na nauke 383 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (203.39 g) Energia z białka: 15 % (48.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.43 g)

Dieta 30612 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (190.76 g) Energia z białka: 15 % (41.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.3 g)

Dieta 30613 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (186.67 g) Energia z białka: 14 % (41.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.86 g)

Dieta 30812 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (193.01 g) Energia z białka: 15 % (43.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.16 g)

Dieta 30813 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (217.28 g) Energia z białka: 12 % (33.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.28 g)

Dieta 30931 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (192.72 g) Energia z białka: 13 % (35.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.88 g)

Dieta 30932 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (199.35 g) Energia z białka: 12 % (36.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.47 g)

Dieta 30933 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (206.92 g) Energia z białka: 12 % (33.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.3 g)

Dieta 30934 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Melon 133 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (194.28 g) Energia z białka: 15 % (43.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (29.74 g)

Dieta 30935 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Melon 133 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (200.69 g) Energia z białka: 15 % (43.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.63 g)

Dieta 31161 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (199.74 g) Energia z białka: 13 % (38.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.2 g)

Dieta 31163 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (203.6 g) Energia z białka: 13 % (38.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.75 g)

Dieta 31218 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (161.51 g) Energia z białka: 22 % (67.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.98 g)

Dieta 31219 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Polski obiad 453 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (169.52 g) Energia z białka: 23 % (69.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.7 g)

Dieta 31222 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 71 % (237.15 g) Energia z białka: 12 % (35.58 g) Energia z tłuszczy: 17 % (22.47 g)

Dieta 31231 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (192.2 g) Energia z białka: 14 % (40.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.04 g)

Dieta 31399 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (180.87 g) Energia z białka: 15 % (46.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.34 g)

Dieta 31400 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (181.11 g) Energia z białka: 14 % (39.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (40.71 g)

Dieta 31401 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Melon 133 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (224.11 g) Energia z białka: 13 % (37.01 g) Energia z tłuszczy: 19 % (24.31 g)