Dieta 1300 kcal - strona 22

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 11083 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (219.05 g) Energia z białka: 23 % (71.1 g) Energia z tłuszczy: 18 % (24.56 g)

Dieta 11137 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (205.33 g) Energia z białka: 16 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.04 g)

Dieta 11138 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (233.96 g) Energia z białka: 13 % (40.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.67 g)

Dieta 11139 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (198.2 g) Energia z białka: 16 % (50.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.13 g)

Dieta 11142 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (201.92 g) Energia z białka: 15 % (45.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.35 g)

Dieta 11277 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (200.1 g) Energia z białka: 14 % (42.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.83 g)

Dieta 11278 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (150.44 g) Energia z białka: 29 % (94.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.86 g)

Dieta 11279 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (208.87 g) Energia z białka: 17 % (52.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.51 g)

Dieta 11281 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (205.05 g) Energia z białka: 15 % (44.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.15 g)

Dieta 11283 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (203.84 g) Energia z białka: 18 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.46 g)

Dieta 11350 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (195.98 g) Energia z białka: 21 % (65.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.44 g)

Dieta 11352 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (221.29 g) Energia z białka: 13 % (40.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.74 g)

Dieta 11380 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (194.56 g) Energia z białka: 22 % (68.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.12 g)

Dieta 11382 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (196.49 g) Energia z białka: 16 % (50.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.65 g)

Dieta 11383 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (194.48 g) Energia z białka: 19 % (58.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.79 g)

Dieta 11384 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (224.34 g) Energia z białka: 10 % (29.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.86 g)

Dieta 11385 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (189.43 g) Energia z białka: 16 % (48.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.68 g)

Dieta 11388 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (213.5 g) Energia z białka: 17 % (53.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.86 g)

Dieta 11552 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (165.59 g) Energia z białka: 29 % (90.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.79 g)

Dieta 11586 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (213.07 g) Energia z białka: 14 % (43.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.51 g)