Dieta 1200 kcal - strona 23

W naszej bazie diet posiadamy 2959 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15437 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (166.63 g) Energia z białka: 29 % (84.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.78 g)

Dieta 15438 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (204.1 g) Energia z białka: 18 % (52.15 g) Energia z tłuszczy: 18 % (22.93 g)

Dieta 15453 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (163.48 g) Energia z białka: 21 % (63.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.46 g)

Dieta 15454 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (151.09 g) Energia z białka: 40 % (120.67 g) Energia z tłuszczy: 16 % (20.32 g)

Dieta 15455 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (186.88 g) Energia z białka: 20 % (57.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.15 g)

Dieta 15456 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (137.71 g) Energia z białka: 26 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 34 % (43.81 g)

Dieta 15457 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (161.83 g) Energia z białka: 14 % (40.83 g) Energia z tłuszczy: 38 % (50 g)

Dieta 15458 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (178.97 g) Energia z białka: 19 % (55.7 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.17 g)

Dieta 15459 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (170.61 g) Energia z białka: 19 % (55.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.7 g)

Dieta 15474 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (173.1 g) Energia z białka: 20 % (58.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.62 g)

Dieta 15475 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (163.42 g) Energia z białka: 27 % (79.79 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.72 g)

Dieta 15476 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (135.69 g) Energia z białka: 30 % (85.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.44 g)

Dieta 15477 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (131.94 g) Energia z białka: 18 % (51.57 g) Energia z tłuszczy: 43 % (55.61 g)

Dieta 15478 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (180.48 g) Energia z białka: 16 % (48.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.7 g)

Dieta 15479 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (131.35 g) Energia z białka: 29 % (86.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.48 g)

Dieta 15480 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (181.71 g) Energia z białka: 25 % (73.67 g) Energia z tłuszczy: 20 % (25.13 g)

Dieta 15663 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Melon 133 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (181.92 g) Energia z białka: 14 % (39.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.32 g)

Dieta 15665 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (207.5 g) Energia z białka: 12 % (32.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.1 g)

Dieta 15666 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (194.07 g) Energia z białka: 12 % (33.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.25 g)

Dieta 15800 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (187 g) Energia z białka: 14 % (42.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.87 g)