Dieta 1200 kcal - strona 28

W naszej bazie diet posiadamy 2959 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 17664 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (210.47 g) Energia z białka: 12 % (35.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.32 g)

Dieta 17686 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (204.22 g) Energia z białka: 11 % (31.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.63 g)

Dieta 17687 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (199.66 g) Energia z białka: 12 % (35.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.76 g)

Dieta 17688 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (183.98 g) Energia z białka: 15 % (43.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.05 g)

Dieta 17689 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (230.14 g) Energia z białka: 12 % (34.87 g) Energia z tłuszczy: 20 % (25.68 g)

Dieta 17690 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (178.39 g) Energia z białka: 15 % (46.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.76 g)

Dieta 17749 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (217.09 g) Energia z białka: 15 % (45.52 g) Energia z tłuszczy: 21 % (26.73 g)

Dieta 17751 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z pesto 354 kcal Melon 133 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (150 g) Energia z białka: 20 % (57.97 g) Energia z tłuszczy: 36 % (47.1 g)

Dieta 17752 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Melon 133 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (189.94 g) Energia z białka: 15 % (42.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.45 g)

Dieta 17753 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Melon 133 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (185.65 g) Energia z białka: 15 % (41.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (33.55 g)

Dieta 17754 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (186.55 g) Energia z białka: 15 % (46.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.76 g)

Dieta 18498 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (210.49 g) Energia z białka: 15 % (41.4 g) Energia z tłuszczy: 20 % (25 g)

Dieta 18499 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (203.37 g) Energia z białka: 15 % (43.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.43 g)

Dieta 18500 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (206.34 g) Energia z białka: 10 % (27.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (33.22 g)

Dieta 18501 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (191.24 g) Energia z białka: 14 % (39.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (33.99 g)

Dieta 18502 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (169.45 g) Energia z białka: 16 % (45.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (41.65 g)

Dieta 18503 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (190.92 g) Energia z białka: 12 % (35.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.41 g)

Dieta 18504 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (169.83 g) Energia z białka: 22 % (63.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.3 g)

Dieta 18617 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (180.93 g) Energia z białka: 15 % (43.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.46 g)

Dieta 18618 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (183.89 g) Energia z białka: 15 % (41.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.29 g)