Dieta 1200 kcal - strona 29

W naszej bazie diet posiadamy 2959 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18619 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (193.15 g) Energia z białka: 14 % (39.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.55 g)

Dieta 18620 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (210.87 g) Energia z białka: 21 % (61.56 g) Energia z tłuszczy: 17 % (22.12 g)

Dieta 18622 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (207.36 g) Energia z białka: 13 % (37.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.31 g)

Dieta 18623 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (187.35 g) Energia z białka: 15 % (41.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.36 g)

Dieta 18659 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (151.35 g) Energia z białka: 17 % (51.82 g) Energia z tłuszczy: 39 % (51.61 g)

Dieta 18660 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (184.17 g) Energia z białka: 14 % (42.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.38 g)

Dieta 18661 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (209.88 g) Energia z białka: 14 % (42.38 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.24 g)

Dieta 18662 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (199.31 g) Energia z białka: 14 % (40.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.03 g)

Dieta 18663 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (219 g) Energia z białka: 10 % (28.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.86 g)

Dieta 18664 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (155.84 g) Energia z białka: 25 % (72.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (35.84 g)

Dieta 18665 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (168.15 g) Energia z białka: 17 % (50.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.88 g)

Dieta 18717 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (180.59 g) Energia z białka: 15 % (44.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.66 g)

Dieta 19227 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (202.49 g) Energia z białka: 11 % (31.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.03 g)

Dieta 19228 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (186.75 g) Energia z białka: 13 % (36.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (40.67 g)

Dieta 19229 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (186.18 g) Energia z białka: 14 % (39.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.52 g)

Dieta 19230 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (216.65 g) Energia z białka: 11 % (33.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.17 g)

Dieta 19231 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (202.34 g) Energia z białka: 15 % (46.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.1 g)

Dieta 19232 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (182.57 g) Energia z białka: 15 % (44.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.52 g)

Dieta 19233 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (209.6 g) Energia z białka: 15 % (42.25 g) Energia z tłuszczy: 22 % (27.59 g)

Dieta 19276 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (158.67 g) Energia z białka: 18 % (53.62 g) Energia z tłuszczy: 34 % (44.36 g)