| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 5770
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(181.41 g)
Energia z białka:
19
%
(55.9 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(32.26 g)
|
|
Dieta 5771
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Melon
266 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(206.87 g)
Energia z białka:
13
%
(34.95 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(33.17 g)
|
|
|
Dieta 5772
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(186.69 g)
Energia z białka:
14
%
(40.27 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(39.49 g)
|
|
|
Dieta 5773
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(189.72 g)
Energia z białka:
10
%
(29.37 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(42.21 g)
|
|
|
Dieta 5774
zobacz dietę
|
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(214.4 g)
Energia z białka:
13
%
(39.29 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(34 g)
|
|
|
Dieta 5775
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Melon
266 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(233.14 g)
Energia z białka:
9
%
(29.23 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(35.97 g)
|
|
|
Dieta 5781
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(213.25 g)
Energia z białka:
12
%
(33.31 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(37.13 g)
|
|
|
Dieta 5802
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(194.04 g)
Energia z białka:
13
%
(39.02 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(38.79 g)
|
|
|
Dieta 5854
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Melon
266 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(187.05 g)
Energia z białka:
17
%
(49.14 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(34.59 g)
|
|
|
Dieta 5857
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
262 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(237.64 g)
Energia z białka:
17
%
(50.98 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(23.53 g)
|
|
|
Dieta 5873
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(186.81 g)
Energia z białka:
12
%
(34.61 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(42.31 g)
|
|
|
Dieta 5875
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
262 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(200.86 g)
Energia z białka:
14
%
(37.36 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(29.7 g)
|
|
|
Dieta 5878
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(206.51 g)
Energia z białka:
13
%
(39.06 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(43.84 g)
|
|
|
Dieta 5879
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(211.01 g)
Energia z białka:
13
%
(37.12 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(39.23 g)
|
|
|
Dieta 5931
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(172.5 g)
Energia z białka:
16
%
(45.79 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(45.54 g)
|
|
|
Dieta 5932
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
262 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(208.36 g)
Energia z białka:
16
%
(48.35 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(35.42 g)
|
|
|
Dieta 5933
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(221.09 g)
Energia z białka:
13
%
(36.81 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(32.82 g)
|
|
|
Dieta 5935
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(194.22 g)
Energia z białka:
16
%
(46.59 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(39.21 g)
|
|
|
Dieta 6072
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(202.54 g)
Energia z białka:
14
%
(42.89 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(31.81 g)
|
|
|
Dieta 6073
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(203.88 g)
Energia z białka:
17
%
(47.08 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(27.96 g)
|
|
|
