| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 4785
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Melon
266 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
73
%
(265.57 g)
Energia z białka:
13
%
(39.29 g)
Energia z tłuszczy:
14
%
(18.77 g)
|
|
Dieta 4786
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(183.9 g)
Energia z białka:
19
%
(56.09 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(31.72 g)
|
|
|
Dieta 4787
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(177.03 g)
Energia z białka:
22
%
(62.62 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(31.01 g)
|
|
|
Dieta 4824
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(128.62 g)
Energia z białka:
19
%
(55.2 g)
Energia z tłuszczy:
46
%
(60.21 g)
|
|
|
Dieta 4825
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(137.5 g)
Energia z białka:
23
%
(67.22 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(55.33 g)
|
|
|
Dieta 4826
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(165.18 g)
Energia z białka:
17
%
(49.94 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(50.31 g)
|
|
|
Dieta 4828
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(166.53 g)
Energia z białka:
22
%
(66.16 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(37.78 g)
|
|
|
Dieta 4853
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(156.88 g)
Energia z białka:
19
%
(54.7 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(46.49 g)
|
|
|
Dieta 5093
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(223.49 g)
Energia z białka:
15
%
(44.18 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(28.8 g)
|
|
|
Dieta 5167
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(179.04 g)
Energia z białka:
17
%
(46.66 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(38.44 g)
|
|
|
Dieta 5178
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(186.41 g)
Energia z białka:
16
%
(47.57 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(37.77 g)
|
|
|
Dieta 5559
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(177 g)
Energia z białka:
16
%
(48.64 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(48.94 g)
|
|
|
Dieta 5572
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(212.22 g)
Energia z białka:
14
%
(38.08 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(25.34 g)
|
|
|
Dieta 5574
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(204.11 g)
Energia z białka:
12
%
(34.29 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(35.45 g)
|
|
|
Dieta 5577
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(219.67 g)
Energia z białka:
11
%
(32.28 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(27.65 g)
|
|
|
Dieta 5653
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(199.22 g)
Energia z białka:
14
%
(41.39 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(36.51 g)
|
|
|
Dieta 5655
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(191.68 g)
Energia z białka:
16
%
(45.73 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(32.4 g)
|
|
|
Dieta 5694
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(180.67 g)
Energia z białka:
17
%
(51.62 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(40.25 g)
|
|
|
Dieta 5768
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(207.06 g)
Energia z białka:
15
%
(45.09 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(34.74 g)
|
|
|
Dieta 5769
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(203.22 g)
Energia z białka:
14
%
(39.77 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(34.15 g)
|
|
|
