Dieta 1300 kcal - strona 30

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 14237 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (195.1 g) Energia z białka: 16 % (44.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.76 g)

Dieta 14238 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (211.12 g) Energia z białka: 17 % (54.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.37 g)

Dieta 14239 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (208.58 g) Energia z białka: 17 % (53.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.62 g)

Dieta 14240 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (229.11 g) Energia z białka: 12 % (37.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.83 g)

Dieta 14300 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Melon 133 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (226.21 g) Energia z białka: 15 % (47.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.81 g)

Dieta 14333 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (199.16 g) Energia z białka: 18 % (57.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.18 g)

Dieta 14336 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (220.62 g) Energia z białka: 14 % (43.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.15 g)

Dieta 14337 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (222.79 g) Energia z białka: 18 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.15 g)

Dieta 14338 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (228.74 g) Energia z białka: 16 % (49.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.76 g)

Dieta 14367 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (163.28 g) Energia z białka: 22 % (70.53 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.67 g)

Dieta 14379 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (213.72 g) Energia z białka: 16 % (51.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.34 g)

Dieta 14410 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (219.76 g) Energia z białka: 14 % (44.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.1 g)

Dieta 14412 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (206.55 g) Energia z białka: 16 % (51.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.96 g)

Dieta 14414 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (183.69 g) Energia z białka: 19 % (61.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.52 g)

Dieta 14416 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (187.86 g) Energia z białka: 16 % (45.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (33.57 g)

Dieta 14502 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (209.93 g) Energia z białka: 21 % (75.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.56 g)

Dieta 14504 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (210.79 g) Energia z białka: 13 % (40.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.43 g)

Dieta 14505 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (178.02 g) Energia z białka: 25 % (82.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.87 g)

Dieta 14541 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (226.42 g) Energia z białka: 13 % (40.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.91 g)

Dieta 14542 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (223.57 g) Energia z białka: 13 % (40.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.17 g)