Dieta 1300 kcal - strona 31

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 14545 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (187.61 g) Energia z białka: 23 % (75.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.04 g)

Dieta 14635 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (200.29 g) Energia z białka: 17 % (52.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.36 g)

Dieta 14637 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (214.77 g) Energia z białka: 15 % (47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.03 g)

Dieta 14732 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (198.32 g) Energia z białka: 16 % (48.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.9 g)

Dieta 14733 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (186.85 g) Energia z białka: 17 % (51.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42 g)

Dieta 14769 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (164.17 g) Energia z białka: 18 % (54.25 g) Energia z tłuszczy: 37 % (50.4 g)

Dieta 14770 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (202.38 g) Energia z białka: 18 % (58.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.06 g)

Dieta 14772 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (198 g) Energia z białka: 16 % (50.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.8 g)

Dieta 14776 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (189.48 g) Energia z białka: 15 % (47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.21 g)

Dieta 14777 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (191.48 g) Energia z białka: 21 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.27 g)

Dieta 14780 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (232.02 g) Energia z białka: 16 % (51.99 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31 g)

Dieta 14843 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (237.46 g) Energia z białka: 17 % (53.99 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.07 g)

Dieta 14858 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (207.54 g) Energia z białka: 16 % (51.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.84 g)

Dieta 14859 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (196.55 g) Energia z białka: 14 % (43.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.24 g)

Dieta 14866 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (150.76 g) Energia z białka: 28 % (87.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.37 g)

Dieta 14975 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (195.95 g) Energia z białka: 14 % (45.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.34 g)

Dieta 15045 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (204.5 g) Energia z białka: 13 % (41.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.81 g)

Dieta 15049 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (206.1 g) Energia z białka: 14 % (42.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.68 g)

Dieta 15051 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (203.49 g) Energia z białka: 14 % (43.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.56 g)

Dieta 15053 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (205.5 g) Energia z białka: 14 % (45.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.23 g)