Dieta 1300 kcal - strona 40

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19999 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (116.56 g) Energia z białka: 31 % (95.73 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.26 g)

Dieta 20000 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (143.83 g) Energia z białka: 22 % (69.61 g) Energia z tłuszczy: 41 % (57.74 g)

Dieta 20001 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (176.33 g) Energia z białka: 24 % (77.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.5 g)

Dieta 20002 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (147.31 g) Energia z białka: 28 % (87.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.36 g)

Dieta 20003 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (125.35 g) Energia z białka: 26 % (80.17 g) Energia z tłuszczy: 40 % (56.63 g)

Dieta 20105 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (198.35 g) Energia z białka: 12 % (37.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.81 g)

Dieta 20108 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (216.29 g) Energia z białka: 11 % (32.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.35 g)

Dieta 20147 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (228.08 g) Energia z białka: 15 % (46.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.85 g)

Dieta 20180 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (151.29 g) Energia z białka: 25 % (77.93 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.11 g)

Dieta 20181 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (149.38 g) Energia z białka: 19 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 39 % (54.76 g)

Dieta 20182 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (167.56 g) Energia z białka: 25 % (79.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.99 g)

Dieta 20183 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (186.71 g) Energia z białka: 22 % (70.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.35 g)

Dieta 20184 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (182.91 g) Energia z białka: 15 % (45.47 g) Energia z tłuszczy: 37 % (51.79 g)

Dieta 20185 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (146.9 g) Energia z białka: 24 % (77.71 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.34 g)

Dieta 20186 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (191.67 g) Energia z białka: 16 % (50.13 g) Energia z tłuszczy: 34 % (47.75 g)

Dieta 20235 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (215.17 g) Energia z białka: 15 % (47.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.84 g)

Dieta 20411 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (202.81 g) Energia z białka: 14 % (47.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.58 g)

Dieta 20415 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (170.03 g) Energia z białka: 18 % (58.22 g) Energia z tłuszczy: 38 % (55.76 g)

Dieta 20425 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (201.88 g) Energia z białka: 18 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.64 g)

Dieta 20426 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (160.1 g) Energia z białka: 16 % (48.52 g) Energia z tłuszczy: 39 % (53.63 g)