Dieta 1300 kcal - strona 39

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18934 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (192.69 g) Energia z białka: 20 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.1 g)

Dieta 18935 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (121.73 g) Energia z białka: 30 % (99.96 g) Energia z tłuszczy: 39 % (57 g)

Dieta 18936 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (197.79 g) Energia z białka: 24 % (78.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.55 g)

Dieta 18937 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (171.47 g) Energia z białka: 19 % (61.5 g) Energia z tłuszczy: 36 % (53.33 g)

Dieta 19371 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Polski obiad 453 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (185.93 g) Energia z białka: 20 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.62 g)

Dieta 19372 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (144.42 g) Energia z białka: 24 % (80.1 g) Energia z tłuszczy: 37 % (54.17 g)

Dieta 19373 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (163.91 g) Energia z białka: 26 % (86.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.89 g)

Dieta 19477 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (200.42 g) Energia z białka: 14 % (41.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.67 g)

Dieta 19529 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (218.29 g) Energia z białka: 15 % (47.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.22 g)

Dieta 19530 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (212.24 g) Energia z białka: 13 % (40.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.07 g)

Dieta 19585 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (213.57 g) Energia z białka: 15 % (45.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.12 g)

Dieta 19591 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (216.31 g) Energia z białka: 14 % (44.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.37 g)

Dieta 19592 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (208.62 g) Energia z białka: 13 % (40.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.3 g)

Dieta 19596 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (254.37 g) Energia z białka: 13 % (42.83 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.59 g)

Dieta 19597 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (207.25 g) Energia z białka: 14 % (43.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.88 g)

Dieta 19633 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (200.17 g) Energia z białka: 11 % (34.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.77 g)

Dieta 19635 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (175.64 g) Energia z białka: 21 % (63.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.02 g)

Dieta 19637 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (177.52 g) Energia z białka: 24 % (73.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.1 g)

Dieta 19997 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (172.83 g) Energia z białka: 18 % (55.65 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.67 g)

Dieta 19998 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Rosół z kury 341 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (127.43 g) Energia z białka: 28 % (86.79 g) Energia z tłuszczy: 40 % (56.57 g)