Dieta 1300 kcal - strona 53

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 25168 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (197.3 g) Energia z białka: 13 % (40.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.17 g)

Dieta 25169 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (122.9 g) Energia z białka: 23 % (73.17 g) Energia z tłuszczy: 44 % (63.74 g)

Dieta 25170 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (158.83 g) Energia z białka: 29 % (93.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.01 g)

Dieta 25171 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (163.32 g) Energia z białka: 28 % (86.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.27 g)

Dieta 25173 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (164.85 g) Energia z białka: 19 % (61.44 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.96 g)

Dieta 25223 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (103.53 g) Energia z białka: 32 % (99.89 g) Energia z tłuszczy: 41 % (56.97 g)

Dieta 25225 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (110.51 g) Energia z białka: 29 % (91.27 g) Energia z tłuszczy: 41 % (57.39 g)

Dieta 25226 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek z mango 240 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (121.92 g) Energia z białka: 27 % (85.26 g) Energia z tłuszczy: 41 % (58.75 g)

Dieta 25229 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (155.92 g) Energia z białka: 22 % (72.83 g) Energia z tłuszczy: 35 % (51.58 g)

Dieta 25230 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (197.52 g) Energia z białka: 22 % (70.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.29 g)

Dieta 25231 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (221.68 g) Energia z białka: 11 % (35.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.43 g)

Dieta 25232 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (230.35 g) Energia z białka: 18 % (56.73 g) Energia z tłuszczy: 18 % (24.05 g)

Dieta 25233 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (119.09 g) Energia z białka: 29 % (91.25 g) Energia z tłuszczy: 39 % (55.52 g)

Dieta 25234 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (196.54 g) Energia z białka: 14 % (45.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.95 g)

Dieta 25265 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (210.54 g) Energia z białka: 20 % (64.26 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.41 g)

Dieta 25266 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (181.04 g) Energia z białka: 21 % (67.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.72 g)

Dieta 25267 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 71 % (256.79 g) Energia z białka: 14 % (44.59 g) Energia z tłuszczy: 15 % (20.96 g)

Dieta 25269 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (205.88 g) Energia z białka: 14 % (45.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.07 g)

Dieta 25270 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (176.97 g) Energia z białka: 20 % (64.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.19 g)

Dieta 25271 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (198.34 g) Energia z białka: 20 % (64.03 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.51 g)