Dieta 1300 kcal - strona 78

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 35144 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (225.11 g) Energia z białka: 15 % (48.06 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.36 g)

Dieta 35237 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (190.29 g) Energia z białka: 15 % (47.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.99 g)

Dieta 35241 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Melon 133 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (201.3 g) Energia z białka: 13 % (41.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.15 g)

Dieta 35361 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (224.17 g) Energia z białka: 14 % (46.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.4 g)

Dieta 35363 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Krem z porów 154 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (231.13 g) Energia z białka: 13 % (41.26 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.97 g)

Dieta 35376 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (215.22 g) Energia z białka: 15 % (45.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.08 g)

Dieta 35382 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (213.77 g) Energia z białka: 14 % (41.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.6 g)

Dieta 35383 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (204.83 g) Energia z białka: 14 % (42.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.64 g)

Dieta 35385 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (200.65 g) Energia z białka: 14 % (43.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.93 g)

Dieta 35386 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (208.42 g) Energia z białka: 15 % (47.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.63 g)

Dieta 35387 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (231.5 g) Energia z białka: 12 % (37.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.6 g)

Dieta 35390 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (228.87 g) Energia z białka: 12 % (37.2 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.46 g)

Dieta 35529 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (197.79 g) Energia z białka: 15 % (45.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.84 g)

Dieta 35530 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (231.06 g) Energia z białka: 12 % (35.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.06 g)

Dieta 35531 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (210.97 g) Energia z białka: 12 % (36.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.47 g)

Dieta 35533 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (206.52 g) Energia z białka: 14 % (42.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.8 g)

Dieta 35534 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (232.1 g) Energia z białka: 15 % (46.21 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.67 g)

Dieta 35537 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Krem z porów 154 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (217.68 g) Energia z białka: 11 % (34.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.73 g)

Dieta 35683 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (195.32 g) Energia z białka: 15 % (45.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.98 g)

Dieta 35684 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (217.67 g) Energia z białka: 12 % (39.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.06 g)